經期能不能喝減肥茶

　　月經期女性身體的各部位都會出現一些變化，其中最突出的變化就是：大腦皮層興奮性降低，全身抵抗力比平時差;子+宮內膜脫落出血，子+宮口張開，堿性的經血中和了陰道的酸性環境，陰道酸度降低，使天然屏障功能削弱。經血中含有高鐵血紅蛋白、血漿蛋白和血色素等成份大量流失。

　　經血中含有高鐵血紅蛋白、血漿蛋白和血色素等成份，所以在經期或經期過後要多吃含鐵豐富的食品。然而，在茶葉中含有咖啡堿、可可堿、茶堿等物質，具有興奮神經和心血管，使基礎代謝增高的作用，容易導致痛經、經期延長、經血過多：濃茶中含有高達30-50%的鞣酸，它能妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結合，產生沉淀，可導致缺鐵性貧血現象發生。

　　而在茶葉中含有咖啡堿、可可堿、茶堿等物質，具有興奮神經和心血管，使基礎代謝增高的作用，容易導致痛經、經期延長、經血過多：濃茶中含有高達30-50%的鞣酸，它能妨礙腸粘膜對鐵質的吸收利用，在腸道中極易與食糜中的鐵或補血藥中的鐵結合，產生沉淀，可導致缺鐵性貧血現象發生。

　　由于單寧還有收斂作用，能抑制人體消化液的分泌，極易出現經期食欲不振，大便秘結等癥狀。研究還表明，綠茶越濃，對鐵吸收的阻礙作用就越大，特別是餐後飲茶更為明顯。因此經期能喝減肥茶嗎的回答不用說了吧，茶葉都不能喝，況且是減肥茶。

　　那么我們在經期應該注意哪些方面的問題呢？

　　首先是要維持愉快的心情，注意不要感冒。

　　注意個人清潔衛生，洗澡的時候采納淋浴，洗漱用品要專用，不能混用。勤換褻服褲和衛生巾。

　　格外要注意操縱飲食。以平常為主，不要暴飲暴食，忌辛辣戒煙戒酒，可以適當的吃一些比較有營養的東西和補血的東西，可以多吃水果。

　　加強運動。在經期我們要注意加強運動，但是也不能做一些強渡過大的運動。適當鍛煉為宜。

　　總之來說，女士在月經期身體反抗力比較弱，我們就要注意防范一些在月經期輕易患發的婦科疾病，這樣才華有效的保證我們的身體健康，還有值得大家注意的是，減肥茶可以喝，但也是適可而止，不要太過于相信減肥茶的工效，加強鍛煉。公道膳食才是減肥的真理。

（若有身體不適，建議立即就醫，與醫師當面討論病情）