懷孕晚期 第21页

孕媽咪站長

 　　準媽媽夏季如何防曬： 　　1.準媽媽出門要帶遮陽傘。 　　夏季防曬對準媽媽來說非常重要，因為準媽媽的皮膚非常敏感，極易被曬傷，如果不注意防曬，就會在皮膚上留下妊娠斑。所以，準媽媽即使要出門也要避開上午10點到下午3點這段時間，因為這段...

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　　十月懷胎，對於準媽媽來說是一個漫長的過程，在懷孕期間準媽媽不僅要加於小心，還會遇到一些難事，比如睡眠、呼吸、多尿、妊娠紋。。。這些都會給準媽媽們帶來一定的困難。那麼，對於這些難事，準媽媽該如何解決呢？ 　　難事1：睡眠——讓人頭痛的大問...

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 　　一、春季注意保持良好的心理狀態胎兒生長所處的內分泌環境與母體的精神狀態密切相聯，孕婦保持心情舒暢，樂觀豁達，情緒穩定，有利於胎兒生長及中樞神經系統的發育。春季氣候多變，容易干擾人體固有的生理功能。如自身適應能力差，可出現機體內外失衡，...

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 　　如何預防孕期腰痛： 　　1、孕婦要學會選擇適合自己的椅子，高度要適中，以40厘米為宜。坐時保持好重心，盡量向椅背靠，減少自己身體的受力。 　　2、注意保持正確的姿勢。坐有坐相站有站相，不因為孕期身體的不適而改變正常的姿勢。這樣會使受力...

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 　　鍛煉骨盆底肌肉的好處 　　1、骨盆底肌肉的鍛煉能夠增加準媽媽陰道肌肉的彈性，縮短分娩時第二產程的時間； 　　2、還能加快會陰側切或會陰撕裂傷口的愈合。 　　3、促進準媽媽直腸和陰道區域的血液循環，加強準媽媽對膀胱的控制，預防痔瘡和壓力...

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 　　一、孕晚期錯誤的睡姿 　　到了孕晚期，準媽媽的睡姿不宜采用仰臥和右側臥的姿勢，這兩種姿勢都會對孕婦的下腔靜脈產生不同程度的壓迫，阻礙孕婦血液循環通暢。此外，右側臥的睡姿還會影響到母體對胎兒的血液供應，甚至導致胎兒慢性缺氧的嚴重後果，極...

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　　懷孕的女性在職場上應該要給自己休息的時間，不要太過強勢，這樣很容易影響到寶寶。因此，有些事情孕媽媽還是要注意，雖然不能呆在家里養胎，但是平時工作也要注意。 　　一是避免過度勞累。 　　一般公司對於孕婦職工會減少工作要求，那麼平時工作孕媽...

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 　　有些孕媽咪卻對孕晚期控制體重存在一些誤區，這些誤區對孕媽咪和胎兒都存在不良影響，因此，正在待產的孕媽咪一定要了解孕晚期自身體重控制的一些誤區，然後及時避開。 　　誤區1：吃主食容易發胖，主食熱量比較高 　　很多孕媽咪對主食的認識都是“...

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　　1、煩躁心理 　　妊娠反應讓孕媽咪早上一起床就是跑到廁所里嘔吐，沒什麼胃口，感覺惡心，還經常腳抽筋。但是孕媽咪千萬不要因為這些妊娠反應而變得情緒低落，煩躁不安。這是一個正常的懷孕過程，孕媽咪要保持心情舒暢，調整最佳狀態。 　　2、憂郁心...

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 　　事項1：關注老婆的身體狀況，照顧要充分 　　準媽媽到了孕晚期會經常出現小腿抽筋、手腳麻痛的情況，這時候身為丈夫就要多關注老婆的身體狀況，有時間要幫孕媽咪多按摩腿腳。此外，孕媽咪夜里因為頻繁上廁所，睡眠質量差，那就要注意讓她在白天能得到...