懷孕早期 第89页

孕媽咪站長

　　為何孕晚期應堅持散步 　　專家回復： 　　妊娠32周後．對於孕媽媽來說最適宜的運動就是散步了。因為散步除了可以促進小腿及腿部肌肉的收縮，進而促進血液循環，減輕下肢水腫，也能促進腸肌蠕動而增加食欲，緩解便秘。散步可以增加耐力，而耐力對分娩...

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　　如何進行“助產訓練” 　　專家回復： 　　孕晚期的“助產訓練”主要是為平安分娩作準備，練習一些有利於分娩的輔助動作，其目的在於分娩時緩和宮縮的痛苦，減輕分娩時發生的肌肉疲勞和疼痛。還可使孕媽媽放松，減少能量消耗。也包括練習分娩時使勁的動...

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　　孕晚期為什麼會心慌氣短 　　專家回復： 　　由於孕期母體血容量比非孕時平均增加1500毫升，血漿增加的比例遠超過紅細胞的增加，出現所謂妊娠生理性貧血，致使血液帶氧能力下降；再加上增大的子宮使心臟向上、向左移位，心臟處於不利的條件下工作，...

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　　Q：我現在懷孕34 周。最近感覺呼吸越來越困難了，平時走幾步路就要停下來歇一歇，夜里睡覺也必須把頭部和後背墊成斜坡狀才好一點兒。請問這種情況正常嗎？ 　　A：孕晚期出現呼吸困難的原因主要是準媽媽血容量增加，心臟負擔加重，此外子宮長大，使...

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　　孕媽媽坐立行走有哪些要注意的 　　專家回復： 　　孕媽媽在懷孕晚期一般注意不要疲勞，行動要舒緩，要避免不協調的動作，避免沖撞、顛簸行為。孕晚期的孕媽媽要避免長時間站、立、坐或行走長路，一般是這幾種體位交換進行，如果覺得疲勞盡可能左側臥位...

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　　孕晚期孕媽媽運動要注意什麼 　　專家回復： 　　自孕7個月起，子宮已過度膨脹，宮腔內壓力已較高，子宮口開始漸漸變短，孕媽媽身體負擔逐漸加重。甚至可能出現如浮腫、靜脈曲張、心慌、胸悶等情況。孕晚期開始，應適當減少運動量，以休息和散步為主。...

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　　孕晚期如何俯身彎腰： 　　六個月後嬰兒的體重會給媽媽的脊椎壓力很大，并引起孕婦背部疼痛。因此，要盡可能地避免須俯身彎腰的動作，以免給脊椎造成過大的重負。如果孕婦需要從地面揀拾起什麼東西，腹部會防礙背部做彎曲動作，因此俯身動作不僅要慢慢輕...

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　　不要小看中晚孕期頭痛 　　專家回復： 　　在妊娠中晚期，如果出現頭痛，雖然可能對分娩的不安和恐懼造成的緊張是頭痛主要原因。當然也有可能是疾病引起的，如妊娠高血壓綜合征引起的高血壓、感冒、齲齒和中耳炎、腦內疾病等。 　　最應該引起重視的就...

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　　由於體型變化和運動不便，孕婦心理上產生了一些變化，有許多孕婦會產生一種興奮與緊張的矛盾心理，從而導致情緒不穩定、精神壓抑等心理問題，甚至會因心理作用而自感全身無力，即使一切情況正常，也不愿活動。 　　由於臨近預產期，孕婦對分娩的恐懼、焦...

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　　對於懷孕女性來說，孕期無亂是體重偏重還是偏輕，都是可能會對胎兒發育造成一定的影響。下面我們看看孕婦體重偏輕對胎兒有什麼影響？ 　　孕婦體重偏輕對胎兒有什麼影響 　　1、影響胎兒正常發育 　　有些孕婦原本體重就達標，懷孕期間營養攝取得不足...