備孕-懷孕準備 第29页

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如何科學減肥 1.運動 想要減肥就一定要運動，如果實在不想去做跑步、游泳等室外運動的話，不妨可以跳跳繩，實驗證明跳繩每小時可以消耗四百卡路里，是很好的減肥方法。 2.控制飲食 少食多餐，過七不食，幫助消化，養護腸胃，絕對不要吃夜宵和油炸類食...

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如何預防過敏 1.避開過敏源 大多數容易過敏的人都知道自己對什麼過敏，比如花粉、粉塵、狗毛貓毛等，所以生活中要注意避開這些。 2.運動 有規律地適當做些運動，放松身心，再配合藥膳飲食來增強免疫力，對改善過敏性體質有顯著效果。 3.選用護膚品...

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體寒如何調理 1.多喝熱水 平時要多喝熱水，少喝冷飲，少吃雪糕一類的東西。喝熱水對女性來說是很好的，可以幫助女性抵御寒冷。 2.不要洗冷水澡 體質偏寒的女性，不論夏天天氣多么炎熱都不可以洗冷水澡，經常洗冷水澡的話，會造成內分泌失調，經期不正...

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夏季開空調注意事項 1.適當通風 建議在家里開一段時間空調後，要關閉空調，然後打開窗戶通風換氣，讓新鮮空氣流通。 2.不要對著風口吹 吹空調時不要對著風口吹，尤其是剛從外面回來大汗淋漓的適合，這個時候對著風口吹會使毛孔堵塞，很容易造成身體不...

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體寒如何調理 1.多喝熱水 平時要多喝熱水，少喝冷飲，少吃雪糕一類的東西。喝熱水對女性來說是很好的，可以幫助女性抵御寒冷。 2.不要洗冷水澡 體質偏寒的女性，不論夏天天氣多么炎熱都不可以洗冷水澡，經常洗冷水澡的話，會造成內分泌失調，經期不正...

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什麼人不宜泡腳 1.陰虛血熱者 陰虛血熱的患者不宜用艾葉泡腳，這樣不僅對身體沒有好處，反而還會出現虧損的情況。 2.糖尿病和發燒的患者 如果是糖尿病和有發燒的患者，需要在醫生的指導下用艾葉泡腳。 3.兒童 如果經常用過熱的水給兒童泡腳或者洗...

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哪些人不宜汗蒸 1.兒童 兒童的身體包括體內的各項功能都并未完全發育完全的，而且兒童的體溫比成年人的體溫上升的要快，短時間的調高體內溫度會導致新城代謝紊亂，體內的循環系統也為增加負擔。 2.虛性體質者 虛性體質者不適宜汗蒸，因為這類人體質本...

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夏天如何驅蚊 1.蚊帳 蚊帳是最簡單方便的一種驅蚊方式，可以根據自己的喜好選擇蚊帳的類型。 2.涂抹薄荷 取幾片薄荷、紫蘇或西紅柿的葉子，揉出汁涂抹於身體裸露的皮膚上，蚊蟲聞到這些植物汁散發出來的特殊氣味，唯恐避之不及。 3.香皂水滅蚊卵 ...

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如何預防長痘痘 1.注意臉部清潔 痘痘一般都是因為毛孔堵塞引起的，所以一定要注意臉部的清潔，不要讓它有太多的油脂。 2.補充水分 在熬夜的時候也要多喝水。即便是晚上，身體各組織器官因熬夜而加速運作，適當地補充水份有助於避免機體缺水。 3.補...

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如何預防凍瘡 1.幫助易凍部位活血 有些人可能年年都會長出凍瘡，在入冬初期就要多加注意，比如手上易長凍瘡的朋友，你可以沒事的時候就多搓搓手，特別是長凍瘡的部位，經常揉搓可以幫助凍瘡部位血液循環，預防凍瘡。 2.注意保暖 容易長凍瘡的朋友在冬...