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寶寶便秘是很多新手爸媽們都會遇到的問題，很多時候我們都會感到措手不及。那麼，寶寶便秘到底要怎麼辦呢？寶寶便秘首先要養成定時排便的好習慣，然後是調整飲食，多吃蔬果，多喝水。最後就是可以運用按摩法來幫助排便。
寶寶便秘是很多新手爸媽們都會遇到的問題，很多時候我們都會感到措手不及。那麼，寶寶便秘到底要怎麼辦呢？寶寶便秘怎麼預防？下面就跟隨小編一起學習學習吧~
寶寶便秘怎麼辦
基本上每個孩子在成長的過程都會發生便秘的情況，家長可以采取以下幾種方法幫助孩子減輕便秘癥狀。
首先，要養成習慣。為人父母應讓小朋友盡早學會每日在固定時間排便。當孩子有三個月大的時候，每天早上給孩子喂完奶，家長就要讓他坐在盆子中排便了。一定要讓室內室外溫度比較合適，還要盡量讓便盆比較舒服，以便讓寶寶喜歡坐便盆。
其次，運用食療法，及時調整寶寶的飲食。一定要讓孩子吃足夠的蔬菜。很多孩子不喜歡吃蔬菜，家長可以選擇一些孩子可以吃的蔬菜，例如芹菜、青菜等富含纖維素的蔬菜，對緩解便秘很有效果。此外可以適當給孩子吃一點粗糧，例如玉米、燕麥之類的。添加輔食之後要記得定時給孩子喝水。同時，孩子的飲食結構一定要合理，食物中肉類、魚類、谷物類食物的比例要適中。
最後就是按摩法了。家長要每天在固定的時間幫助孩子按摩腹部，先用手按摩孩子的肚臍的四周，然後按照順時針的方向按摩就可以。幫助孩子按摩可以促進孩子的腸道蠕動，那麼孩子就不容易得便秘。如果孩子便秘的時間太長，可以咨詢醫生後給孩子喝一些中藥。
如何預防寶寶便秘
首先是堅持母乳喂養。牛奶容易導致孩子便秘，這是由於牛奶里有很多酪蛋白，容易造成大便又干又硬。為減少便秘發生，建議媽媽喂寶寶母乳，母乳含有低聚糖不易上火，而且還能確保營養。
其次是均衡膳食。如果孩子發生便秘，媽媽可以沖淡牛奶，但是要加入適量的糖，一百毫升的牛奶中加入十克糖。媽媽可以讓孩子吃一些果泥、菜泥之類的食物，或者將水果蔬菜榨成飲料給孩子喝，以此來幫助孩子補充體內所需的纖維素。促進腸胃消化，幫助孩子順利排便。當孩子滿六個月大，媽媽可以煮胡蘿卜粥、蔬菜粥等給孩子喝，因為蔬菜中富含的纖維素可以促進腸道蠕動。同時，要注意給孩子攝入適量的五谷雜糧和瓜果蔬菜。
最後就是訓練排便習慣。小朋友三四月大的時候，家長就要讓他逐漸學會定時解大便。孩子吃完食物後腸道蠕動會加快，會有大便的意思。此時，家長可以在飯後誘導小朋友排便，讓其形成條件反射，效果更佳。
（責任編輯：林思穎）