孕媽咪點點讚-育兒教養平台
寶寶的消化系統發育還不成熟，再加上小寶寶躺著的時間比較多，食物很容易積在胃里，或牛奶蛋白過敏、乳糖不耐受等引起消化、吸收不良；又比如沒有把握好寶寶饑餓的信號，讓寶寶哭鬧太久；或者在用奶瓶喂食時，吮吸太急而導致吸入過多空氣，這些都容易引起小寶寶脹氣。那要怎樣喂養，才能避免脹氣呢？
母乳喂養的寶寶
1）媽媽如果吃了糖分過高的食物，母乳中的含糖量也會增高，也容易使寶寶出現腸脹氣，這時媽媽就應該注意限制自己的攝糖量了。此外，如果懷疑自己的進食可能引起寶寶腹脹，那麼，母乳喂養的媽媽就應該將那些有嫌疑的食物，如豆類、玉米、紅薯以及辛辣食物從飲食中剔除掉。
2）媽媽在母乳喂養寶寶的時候，寶寶的嘴與母親乳房的位置擺放不適當的話，那麼，寶寶就有可能吸進過多的空氣，以至於嗝氣或腹脹。正確的姿勢是最好讓寶寶的臉正對媽媽的乳房以保證他的嘴將乳頭和乳暈全都含住。
喝奶粉的寶寶
1）媽媽在用奶瓶喂養寶寶時，要注意讓奶水充滿奶瓶嘴的前端，不要有斜面，以免讓寶寶吸入空氣。
2）媽媽要記得一次不要喂寶寶過多的奶粉，要循序漸進的控制奶量，這樣也利於寶寶的消化。
已經開始吃輔食的寶寶
1）了解寶寶的飲食規律，不要在寶寶非常餓的時候才給他吃東西，尤其不要讓寶寶在餓得哇哇大哭時再給食物，哭泣時特別容易吞進去過多的空氣，造成脹氣。
2）對於一些容易造成脹氣的食物，每天的輔食食材中，最多選擇其中一種，不要合在一起吃：紅薯、豆類、玉米、土豆、糯米、南瓜、芋頭等這些食物，淀粉和糖分都比較高容易脹氣哦！
寶寶出現脹氣該怎麼辦
寶寶肚子脹氣怎麼辦寶寶肚子脹氣難受，有時候會哭鬧不止，那寶寶肚子脹氣怎麼辦？寶寶肚子脹氣需營養均衡飲食，培養良好的飲食習慣，不要讓寶寶餓得太久後才喂奶，可適度地做腹部按摩促進腸道蠕動和排氣，改善消化吸收功能。
1、營養均衡飲食
如果母乳中含的糖分過多，糖分在寶寶的肚子里過度發酵，也容易使寶寶出現腸脹氣，這時媽媽就應該注意限制自己的攝糖量了。此外，母乳喂養的媽媽還要盡量避免食用容易引起寶寶脹氣的食物，如豆類、玉米、紅薯、花菜以及辛辣食物。
2、培養飲食習慣
不要讓寶寶餓得太久後才喂奶。寶寶餓的時間太長，吸吮時就會過於急促而吞入大量的空氣。所以要按時給寶寶喂奶，并且在喂奶之後，幫寶寶拍嗝，使腸胃的氣體由食道排出。
3、腹部按摩
適度的按摩能夠促進腸蠕動和排氣，從而緩解寶寶肚子脹氣。具體做法是，洗凈雙手，然後以寶寶的肚臍為中心，用你的手掌沿順時針方向輕輕按摩寶寶的肚子。每次按摩5分鐘左右就可以了。你的手要溫熱，力度適中，否則可能會讓你的寶寶感覺不舒服。
4、異常脹氣應速就醫
寶寶的肚子如果脹得很大、很硬，加上寶寶看起來很不舒服的樣子，精神不佳，一般加上有嘔吐或喘就更為不妙，父母應特別注意并盡快帶寶寶就醫檢查治療。
5、家庭護理
腹部使用驅風油、用溫毛巾敷蓋也有幫助，這些有助於腸胃蠕動和氣體排出，以改善消化吸收功能。（參考網站：太平洋親子網）
（責任編輯：江慧）