孕媽咪點點讚-育兒教養平台
新媽也許會發現，自從生產後，身體上發生了很多變化，愛出汗就是其中一個。剛換的衣服，不一會就感覺潮潮的，身體感覺很不舒服。
盡管萬般的無奈，還得為寶寶撐起一片晴朗的天，寶媽不愧是最偉大的人。不過，新媽們可要記住了，這可不會是你一個人在承擔，還有寶爸和我們這些默默關心著你們的人兒，現在就讓我們為你帶來清爽的呵護。
產後出汗的癥狀與原因
產後常出汗癥狀
【產後正常生理性出汗】
產後初期，新媽媽出汗明顯增多，往往剛睡醒或者稍許運動就會出汗，衣服也可能因此被浸濕，不過這類產後出汗不是病態，是正常的生理情況。
【產後病理性出汗】
如果產後長時間出汗量大，那麼就是病理性的產後出汗。一種是入睡後不自覺出汗，也就是產後盜汗。另一種就是出現白天的產後自汗，這種情況即使天氣不熱、衣服穿得不多，新媽媽也可能會滿頭大汗。
產後常出汗原因
產後一至三天，新媽們出汗量確實很大，如果是夏天那麼稍許運動衣服就可能濕透，這是因為生產後身體有不少生理變化，體內汗液旺盛所致。
1.孕期皮膚血容量增加
妊娠期不少組織間的液體會滲透進血管，因此血容量會增加1-2成。而且妊娠期間雌激素變多、腎上腺功能旺盛，準媽媽基礎代謝加快、血管擴張，這些都導致皮膚血容量提高。加之待寶寶出生之後，胎盤的血液循環會終止，子宮開始收縮，導致大量血液回到人體循環中。
2.產後排出多余水分
而在生產之後，準媽媽的身體代謝、內分泌水平會逐漸降低到正常水準。為了降低輕心臟負擔以及促進產後恢復，身體會排出體內潴留的水，主要方法就是排尿和出汗。在水分排出之後，體重也會急速下降，身材也在一定程度上恢復不少。所以說媽媽們不必過分煩惱，這是生產後的正常現象。
產後出汗治療方法
主要是通過中醫治療。
1.氣虛自汗癥
治法：補氣加強機體防護，和營止汗。
代表方：黃芪湯。
方藥：甘草、白術、熟地黃、白茯苓、防風、大棗、煅牡蠣、麥冬、黃芪。
2.陰虛盜汗證
治法：補氣滋陰，生津斂汗。
代表方：生脈散加煅牡蠣、糯稻根、浮小麥、山萸肉。
方藥：五味子、人參、麥冬。
新媽產後常出汗 食療來對付
1、黃芪桂圓羊肉湯
取適量羊肉，用沸水焯一下，撈出後過冷水除掉膻味。之後用砂鍋把水燒開，放入羊肉以及適量黃、芪山、桂圓肉同煮湯。吃的時候可適當調味，肉湯皆可食用。
2、參鴿湯
處理好乳鴿（腹中血不用洗凈），然後加入適量水和高麗參片一起隔水蒸60分鐘，最後加入適量食鹽食用。建議每天吃一次，連吃三天。
3、泥鰍湯
處理好的泥鰍煎成金黃色備用，用兩碗水燉煮糯稻根，等到水耗到一碗之時，下泥鰍燉煮。吃的時候適當調味，魚、湯皆可食用。
4、羊肚粥
糯米浸好後，和紅棗一起塞入羊肚中。之後縫好羊肚，放在盆中隔水燉好後佐餐吃。吃的時候切開肚子，并且適當調味。
5、豬肚粥
用鹽搓洗豬肚，洗凈後和小麥一起燉至五成熟，切絲備用。將黃芪、人參、蓮實等切碎用紗布包好，和切好的肚子同煮，等到肚子煮爛，撈出藥包和肚子，再加入粳米煮粥，最後加入蔥花，和適量調料。粥、豬肚皆要吃。
新媽產後常出汗 按摩輔助護理
1、足底部反射區
按摩部位：甲狀旁腺、乙狀結腸及直腸、小腸、肛門、盲腸（闌尾）、回盲瓣、升結腸、橫結腸、降結腸、生殖腺、腎上腺、腎、輸尿管、膀胱、頭部（大腦）、腦垂體、小腦及腦干。
常用手法：拳面叩擊法、食指關節刮法、雙指關節刮法、拇指指端點法、食指指間關節點法、拇指關節刮法、按法、拳刮法、拇指推法、擦法等。
2、足內側反射區
按摩部位：腰椎、胸椎、子宮、骶骨。
常用手法：拇指推法、叩擊法、食指外側緣刮法、按法等。
3、足外側反射區
按摩部位：生殖腺。
常用手法：拇指推法、叩擊法、食指外側緣刮法、按法等。（參考網站：太平洋親子）
（責任編輯：王少華）