孕媽咪點點讚-育兒教養平台
有些新媽媽在生完小寶寶之後，就會出現一些異常的癥狀，比如乏力，腰酸背痛，盜汗，脫發等等，其實這些都是因為產後腎虛所引起的。那麼，產後為什麼會腎虛呢？
產後腎虛之生產損耗大
其實，生寶寶對於每個懷孕的女性來說，都是一件相當損耗腎氣的一件事。不過如果產後的女性朋友們如果能很好地的注意休息，然後飲食營養上面能調理得當的話，那麼氣血很快就能恢復的。
產後腎虛之飲食調理不得當
我們都知道，剛生完小孩的那段時間，正是產後新媽媽恢復調整身體狀態最關鍵的時期。但是也會有少部分的新媽媽們把這段時間看的并不是很重要，比如在飲食調理上面沒有適當的進補，沒有忌口等，從而就導致新媽媽產後腎虛的癥狀出現。所以小編還是要奉勸各位新媽媽，產後尤其是在坐月子期間，飲食上的調理一定要做好，在保證營養均衡的前提下，還要多注意吃一些養腎的食物，比如黑芝麻，黑豆，黑米，黑芝麻等等。
產後腎虛之家庭、工作壓力大
生完孩子後的女性所面對的壓力往往都會比沒生孩子之前要來的大。尤其是職業女性來說，一方面要面對工作，一方面還要照顧好孩子，根本無暇顧及到自身的恢復，則就容易出現產後腎虛。因為小編建議，產後新媽媽，如果實在感覺的勞累的話，那麼最好可以讓自己的家人或者是丈夫來幫忙帶帶孩子，這樣不僅能讓自己的身心得到更好的恢復，而且還能避免因產後的各種壓力和身體勞累所引起的產後抑郁。
了解引起產後腎虛的原因以及應對方法了，新媽媽是不是能清楚明白的知道自己應該如果來預防產後腎虛了呢？身體是革命的本錢，產後新媽媽愛家愛工作，要更愛自己哦。多注意飲食上的調養和休息，身體不適的話，那麼就要及時的去醫院檢查，這樣會幫助你們更好的恢復身體！（本站精選，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：江慧）