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哺乳期乳房腫脹通常在產後的第3天開始，乳房因為血液循環增加，加上奶水開始大量制造，許多媽咪會出現腫脹的感覺，有些只是輕微的脹痛和發熱，有些卻是十分厲害，雙乳堅硬有如石頭一般，腫痛甚至往腋下延伸，導致雙臂因為疼痛而舉不起來。
哺乳期乳房保健
為防止或減輕哺乳期乳房腫脹的情況，建議對乳房做一些護理工作，而這種護理工作應在產後第2天就開始，具體可以按照以下過程進行：
一、準備工作一條大毛巾、兩條小毛巾、清潔紗布二塊、一塊香皂、爽身粉、甘油一瓶、熱水及干凈胸罩一件。
東西準備好後將門窗關好，先洗凈手，在臉盆內注入熱水(溫度在41-43度)，并放入毛巾。然後坐好，脫去上衣，在胸部蓋上大毛巾。
二、清潔乳房露出右側胸部，將小毛巾浸水，并抹上肥皂，以順時針方向擦洗乳部，并自乳頭逐漸向根部擦洗整個乳房，注意動作要輕柔。然後再用清潔適度的濕毛巾將皂液擦洗干凈，并用大毛巾拭干乳房。然後用同樣方法擦洗左側乳房。
三、熱敷乳房更換一盆干凈熱水，水溫50-60度，可依氣溫酌情增減。
露出胸部，大毛巾從乳下2-3寸蓋好。將溫熱毛巾覆蓋兩乳房，保持水溫。最好兩條毛巾交替使用，每1-2分鐘更換一次熱毛巾，如此敷8-10分鐘即可。注意皮膚的反應，避免燙傷，然後用毛巾擦干并蓋上大毛巾。
（責任編輯：豆豆）