孕媽咪點點讚-育兒教養平台
產後脫發是一種正常的產後生理現象，一般發生在生完孩子後的三個月到六個月左右，一般是從發髻線附近開始脫落，很多新媽媽都會很緊張，很擔心。那麼為什麼會脫發呢？
一般脫發的原因主要有以下幾種：一是體內的雌性激素含量在慢慢減少，而導致頭發的生長發生紊亂，使本來應該在孕期脫落的頭發到現在才一起脫落。二是因為剛生產完還要照顧寶寶導致內分泌紊亂。三是由於產後飲食上不均衡。但是面對脫發新媽媽也不用著急，一般六個月以後脫發就會停止了。如果新媽媽還是放不下心可以做一些預防和護理脫發的工作。
一是適度的清洗頭發。
很多人習慣每天都洗頭，或者是長時間不洗，這都是不對的，如果產後脫發了要適當減少洗頭發的次數，洗頭發的時候可以用溫水洗，此時護法比洗頭發還重要，而且生產完的新媽媽頭發相對比較干枯，所以不適合用刺激性的洗發水，建議使用艾葉直接煮水起來洗頭，對頭發好，對新媽媽的身體恢復也好。
二是洗頭發的時候按摩頭皮。
新媽媽如果脫發的話，在洗頭發的時候不要用力去扯頭發，可以用手指輕輕的按摩頭皮，可以促進頭部的血液循環，可以緩解脫發的問題。還有可以用木梳每天梳頭，常常梳頭也是有助於頭部的血液循環和頭發的生長。
三是保持心情愉快。
心情其實和頭發的生長也是很有關系的。所以，新媽媽最好是保持一個良好的心情，這樣不僅對頭發有好處，對自己的身體恢復也是很有好處的。
四是保證科學的飲食。
頭發的成分大部分是蛋白質，所以，在平時的飲食中補充蛋白質也是很重要的。而且營養不良也會導致頭發干燥枯燥，所以新媽媽在平時的飲食中可以多補充一些牛奶雞蛋之類的，還可以多喝點骨頭湯，補充鈣質。
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（責任編輯：實習王玉玲）