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產婦出月子 多久可以碰冷水

   我們都知道,女性在生完孩子之後就會坐月子,從而促進身體的恢復。月子結束之後也會有很多的注意事項,那麼出月子可以碰冷水嗎?

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  出月子可以碰冷水嗎

  一般出月子後是可以碰冷水的。但也不要過長時間或者過於頻繁的碰太涼的冷水。如果是剖宮產的女性,接觸冷水的時間還應適當往後延長點,出月子等半個月後,身體完全恢復了再接觸冷水較好。

  出月子多久可以碰冷水

  產婦由於分娩時出血多,加上出汗、腰酸、腹痛,非常耗損體力,氣血、筋骨都很虛弱,這時候很容易受到風寒的侵襲,需要一段時間的調補,自然生產須休養30 天,剖腹產須延長休養至40 天以上。這期間要避免著涼、感冒,或者使關節受到風、寒、濕的入侵。所以產媽媽的洗澡水溫宜保持在35℃—37℃左右,即使是夏天也不可用較涼的水沖澡,以免惡露排出不暢,引起腹痛及日後月經不調、身痛等,一般要等過了40天以後再慢慢接觸涼水。

  為什麼不宜過早接觸冷水

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  產後女性身體氣血不足,元氣虧損,腠理不密,風寒涼氣容易入侵女性身體,造成氣血運行不暢,容易導致惡露排出不暢,引起腹痛以及日後月經不調,身體疼痛等癥狀。因此在產後一個月內最好不要碰冷水,即使是在夏天,洗東西都需要用溫水進行。

  過早碰了冷水會怎樣

  如果只是偶爾碰碰涼水,且產婦身體素質良好,并不會有太大的害處。但若頻繁地使用涼水,接觸涼氣,容易感寒,可能會誘發產後風濕,出現肢體或關節酸楚、疼痛、麻木,畏寒怕冷、出虛汗、乏力等癥。

  如何避免碰冷水

  女性在產後,洗手、洗臉、洗衣物時,盡量使用溫水進行,一些家務可以由家人代勞。如果是必須接觸到冷水的時候,也應當注意保護好自己,可以帶上橡膠手套,減少直接接觸冷水,并且要注意縮短接觸時間。

(責任編輯:江慧)

文章取自網路:孕媽咪點點讚-育兒教養平台 » 產婦出月子 多久可以碰冷水