孕媽咪點點讚-育兒教養平台
時常聽到一些媽媽吐槽母乳喂養路上受到的阻撓，來自親朋好友，方方面面。比如，還在孕期，就有朋友“關心”：聽說乳房小奶水少，你是不是打算將來給寶寶喂奶粉？真羨慕你，將來不用擔心乳房下垂。
剛生完寶寶，正滿心充滿期待給寶寶哺乳時，卻被質疑：這大半天了都沒有奶，別餓著孩子了，吃點奶粉吧。這奶水的顏色清湯寡水似的，沒有營養啊，孩子不能吃。這些話或許只是普通的關心，但對於剛經歷過分娩的媽媽來說，卻如鯁在喉，甚至會心生愧疚，擔心自己哺育不好寶寶！
殊不知，這些話、想法、做法都是媽媽們產乳路上的絆腳石。還有的媽媽剛分娩完，嘗試了各種姿勢和方法，始終無法順利產乳，內心產生無限擔憂，以至於質疑自己，於是開始了各種催乳湯的進補之路，最終導致乳腺堵塞，疼痛難受，越急越影響乳汁分泌，甚至會想要放棄。在這里，要提醒一下各位：
一、初乳很珍貴，別輕易放棄
1、分娩後最初幾天分泌的乳汁叫做“初乳”，是一種營養豐富，帶有粘稠感的淡黃色物質，它的營養很豐富，含有更多的蛋白質、鹽分、抗體和免疫物質，但脂肪含量和熱量卻較低，初乳能夠幫助嬰兒發展自身的免疫系統。所以并不是沒有營養！
2、人們常說的“下奶”，也就是成熟奶，一般出現在產後2-5天。開始“下奶”後，乳量會大大增加，乳汁的顏色也會變成奶白色，并且乳汁成分還會隨著嬰兒不同成長階段的需求而不斷調整。
因為，母乳喂養的好處非常多，除了能增進母嬰間的交流、增進親子感情，促進媽媽的身體恢復外，更重要的是，寶寶獲得了非常珍貴的營養成分！
二、月子酒開奶，弊大於利
有的媽媽，產後受到各方面的壓力，加之自己又著急，於是開始了催乳的進補之路。其中最常見的就是喝各種濃稠的催乳湯、月子酒等等。
其實，很多“月子”習俗都非常傷害媽媽和寶寶的健康！
比如，喝月子酒來開奶的媽媽要注意，事實上，酒精不但不能增加母乳產量，反而會抑制泌乳反射，并降低母乳產量。因為乳汁中含有酒精，寶寶喝奶的量會減少，寶寶會變得需要更頻繁喝奶才能喝飽。
另外，寶寶不能很好地代謝酒精，很少量的酒精也會對他們造成傷害，還可能會導致媽媽出現過敏等情況。
三、重拾自信，掌握方法開奶
身體已經自動做好哺乳的準備工作，其實不需要操心太多。而你要知道的是，開奶需要時間和過程，也需要媽媽掌握一些技巧，同時更需要的是耐心。
通常說的“開奶”，是在生完寶寶後的48-72小時，這時媽媽開始有了較多的乳汁。當然，也有部分媽媽并不這麼順利！那麼，需要掌握一些開奶方法。
1、與寶寶皮膚接觸
要想順利母乳喂養，媽媽要做到三點：早接觸，早吮吸，早開奶！
寶寶出生後與媽媽皮膚接觸，聽著媽媽的心跳聲，能讓寶寶獲得安全感，也能讓媽媽分泌更多的促進下奶的荷爾蒙。
一般建議，產後1個小時內在產房即可開始喂奶。出生後24小時都與你呆在一個房間，這樣你可以無限制地頻繁哺乳，幫助開奶，也同時讓你有機會學習和練習寶寶喂養的技巧和行為模式，跟寶寶建立起更好的親密聯系。
2、增加哺乳頻率
寶寶的吮吸是刺激泌乳的最有效方法！
哺乳初期，為促進乳汁的分泌，媽媽可以按每天10-12次的頻率進行哺乳，也就是每2-3個小時哺乳一次，一次吸奶在20-30分鐘之間。寶寶長睡眠期間，媽媽可以增加一次吸奶器或手動擠奶幫助乳汁排空，從而促進乳汁分泌。每次哺乳過後，喝一杯溫開水，補充體內流失的水分，也能促進乳汁分泌。
吸奶時，一側乳房吸5分鐘，然後左右輪換，兩側都要吸。剛開奶時，可能什麼也吸不出來，請一定堅持，給自己加油。寶寶吮吸的次數多，乳汁就會分泌得越多。
3、注意哺乳方式
初哺乳，寶寶吸不出奶，媽媽乳頭疼痛不已的情況要而不少。其實，與寶寶的銜乳方式不正確，媽媽哺乳方式不正確有關。
寶寶銜乳姿勢：寶寶將乳頭含在嘴里時，上下顎直接接觸的不應該是乳頭，而應是乳暈！寶寶的鼻子、嘴唇和下巴都很靠近乳房，這樣可以有效地吃奶。
媽媽喂奶方式：交叉式，適合新生兒或小月齡寶寶，尤其是銜乳困難的寶寶；橄欖球式，這個姿勢可以避免嬰兒直接壓到媽媽的腹部，因此特別適合剖腹產的媽媽。并且，同樣適合乳房比較豐滿的媽媽，或喂養早產兒、身材較小的寶寶；側臥式，經歷過剖腹產，或者順產產程很辛苦的媽媽，可以試試這個方法。
部分媽媽覺得長時間抱著寶寶喂奶腰痛手臂痛，那麼不妨借助哺乳枕頭吧！
乳頭皸裂與乳房脹痛一樣，是媽媽們進行母乳喂養的一大阻礙，已經出現乳頭皸裂的媽媽們，可以用乳頭霜修復，緩解疼痛。
也有部分媽媽噴乳反射較好，乳汁分泌較多，寶寶吃不了這麼多時，有時候會出現漏奶的現象。為了防止尷尬，媽媽可以試試防溢乳墊，有效防止漏奶，也能讓寶寶記起上一次寶寶最後吃的是哪一邊的乳房，方便下次從這邊開始喂起。
產後開奶是每個母乳喂養的媽媽都要經過的一個階段，媽媽要有足夠的自信，才能讓開奶變得更順利！（參考網站：太平洋親子）
（責任編輯：王少華）