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產後脫發怎麼辦 防治產後脫發的5大對策

  據統計,有45%的女性產後2-7個月會出現脫發的問題,產後脫發到底是為哪般?該如何拯救三千煩惱絲?

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  產後脫發原因

  1、激素因素

  女性分娩前後體內激素水平的變化,懷孕後準媽媽的體內的雌激素分泌增多,導致毛發更新速度放緩,很多應該在孕期正常脫落的頭發保存到了產後,所以寶寶出生後,媽媽體內的激素水平迅速下降,本來就超期服役的頭發少了雌激素的字樣,自然就會一下子脫落了下來。

  2、精神因素

  用腦過度或者精神焦慮也會導致產後新媽大量脫發,本來產後虛弱的媽媽雖然有迎接新生命的喜悅,但是要適應寶寶日夜蛋刀的作息,初次為人父母勞心勞力地照顧寶寶,這些壓力都是有可能導致產後脫發的出現。

  3、營養不均衡

  產後新媽可能會聽從婆婆的意見,多吃魚、肉類,卻很少進食蔬菜水果,營養不均衡也是會影響頭發的生長於代謝的!還有一部分媽媽為了快速減肥而采取節食的方法,這張方法也是不可取的,也很容易導致營養不足!

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  產後脫發怎麼辦 如何“拯救”三千青絲

  一般來說,產後6-9個月頭發會慢慢恢復到從前的濃密,但是為了緩解產後脫發癥狀,寶媽要采取正確的措施哦!

  1、放松心情,保證睡眠充足。在照顧寶寶的過程中,要學會插縫休息,并慢慢學會護理寶寶的一些技巧。

  2、正確合理清洗頭發。不要用太刺激的洗發精,有些媽咪頭發容易出油,於是就試用各種特效去油的洗發劑,這樣是不對哦!

  3、均衡膳食。多吃一些水果,例如櫻桃、蘋果等,這些水果不僅美容養顏,也起到防治脫發的作用。多吃綠色蔬菜,例如菠菜、白菜等,這些綠色蔬菜含有健發物質,多吃些有利於頭發生長哦!

  4、少吃熱性的食物。熱性食物吃多了容易導致頭皮油脂分泌量增多,頭發油,媽咪就愛洗頭,頻繁洗頭會讓頭發掉得更快!熱性食物有:荔枝、芒果、辣椒、巧克力等。

  5、經常用木梳梳頭,梳頭的時候有按摩一下頭皮,刺激頭皮,促進血液循環,有利於頭發的代謝。聲明:本文結合《全民寶貝計劃》相關視頻內容所寫,如有侵權請聯系刪除。

 

(責任編輯:陳英子)

文章取自網路:孕媽咪點點讚-育兒教養平台 » 產後脫發怎麼辦 防治產後脫發的5大對策