孕媽咪點點讚-育兒教養平台
據統計，有45%的女性在產後2-7個月會出現脫發的問題，產後脫發到底是為哪般？該如何拯救三千煩惱絲？
產後脫發原因
1、激素因素
女性分娩前後體內激素水平的變化，懷孕後準媽媽的體內的雌激素分泌增多，導致毛發更新速度放緩，很多應該在孕期正常脫落的頭發保存到了產後，所以寶寶出生後，媽媽體內的激素水平迅速下降，本來就超期服役的頭發少了雌激素的字樣，自然就會一下子脫落了下來。
2、精神因素
用腦過度或者精神焦慮也會導致產後新媽大量脫發，本來產後虛弱的媽媽雖然有迎接新生命的喜悅，但是要適應寶寶日夜蛋刀的作息，初次為人父母勞心勞力地照顧寶寶，這些壓力都是有可能導致產後脫發的出現。
3、營養不均衡
產後新媽可能會聽從婆婆的意見，多吃魚、肉類，卻很少進食蔬菜水果，營養不均衡也是會影響頭發的生長於代謝的！還有一部分媽媽為了快速減肥而采取節食的方法，這張方法也是不可取的，也很容易導致營養不足！
產後脫發怎麼辦 如何“拯救”三千青絲
一般來說，產後6-9個月頭發會慢慢恢復到從前的濃密，但是為了緩解產後脫發癥狀，寶媽要采取正確的措施哦！
1、放松心情，保證睡眠充足。在照顧寶寶的過程中，要學會插縫休息，并慢慢學會護理寶寶的一些技巧。
2、正確合理清洗頭發。不要用太刺激的洗發精，有些媽咪頭發容易出油，於是就試用各種特效去油的洗發劑，這樣是不對哦！
3、均衡膳食。多吃一些水果，例如櫻桃、蘋果等，這些水果不僅美容養顏，也起到防治脫發的作用。多吃綠色蔬菜，例如菠菜、白菜等，這些綠色蔬菜含有健發物質，多吃些有利於頭發生長哦！
4、少吃熱性的食物。熱性食物吃多了容易導致頭皮油脂分泌量增多，頭發油，媽咪就愛洗頭，頻繁洗頭會讓頭發掉得更快！熱性食物有：荔枝、芒果、辣椒、巧克力等。
5、經常用木梳梳頭，梳頭的時候有按摩一下頭皮，刺激頭皮，促進血液循環，有利於頭發的代謝。聲明：本文結合《全民寶貝計劃》相關視頻內容所寫，如有侵權請聯系刪除。
（責任編輯：陳英子）