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產後新媽會來“月經”，紅綢紅綢的血液還伴隨腥臭味，這“月經”會因為個人體質持續的時間有長有短，很多媽媽為此感到厭煩，甚至憂慮。有些媽媽因為并沒有真正不了解“惡露”，一心想盡快排盡惡露而亂吃藥，這往往傷害到身體。
事實上，產後惡露是一種正常生理現象，是對子宮的一次正常修復。新媽咪們無需過於擔心，不妨了解更多惡露的知識，對於身體的恢復有莫大的好處。
1、“惡露”排除的到底是什麼？
惡露，是產婦分娩後隨子宮流出血液、分泌物、粘液等物質，主要是羊水、血液以及胎盤組織剝離物的混合體。正常的惡露有些血腥味，總量大約為500-1000毫升，但是不臭。惡露持續的時間因人而異，一般情況下，惡露大約在產後三周左右就干凈了，平均約為21天，短者可為14天，長者可達6周。
2、惡露多久會排盡？
正常情況下，一般在產後4—6周後，惡露即可排除干凈，但如果超過這段時間仍然淋漓不絕者，即為“惡露不盡”。如不及時治療，則可影響產婦的身體健康并引發其他疾病。
惡露持續的時間，會依每個產婦體質而定，體質弱的人可能會延至6周，體質好的人一般3周就會干凈。但要知道的是，惡露要直到出現正常的白帶顏色為止才算排凈。所以要觀察惡露的情況，如果惡露有臭味，或紅色惡露、白色惡露過多及持續時間過長，反反復復，量過多，有血塊，甚至是發燒、腹痛異常時就必須去醫院檢查。
3、如何分辨正常的惡露？
漿液性惡露，是產後第4~6天左右排出的，色淡紅，含少量血液、粘液和較多的陰道分泌物，并有細菌。
白色惡露，是在產後一周以後排出的較白或淡黃色的惡露，含大量白細胞、蛻膜細胞及細菌，狀如白帶，但較平時的白帶為多。
正常惡露，則有血腥味，不臭。血性惡露是產後第1~4天內排出的分泌物，量多，色鮮紅，含血液、蛻膜組織及粘液，與月經相似，或稍多於月經量，有時還帶血塊。
4、惡露不盡有什麼因素影響？
組織物殘留，可因妊娠月份較大，或子宮畸形、子宮肌瘤等原因，也可因手術操作者技術不熟練，致使妊娠組織物未完全清除，導致部分組織物殘留於宮腔內。
宮腔感腔，可因產後或人流後盆浴，或衛生巾不潔，或產後或人流後不久即行房事，也可因手術操作者消毒不嚴密等原因致使宮腔感染。
宮縮乏力，可因產後未能很好休息，或平素身體虛弱多病，或生產或者剖宮產手術時間過長，致使宮縮乏力，惡露不絕。
產後惡露是一兩天就可以結束，新媽咪要健排盡惡露需要飲食清淡，注意休息，保持心情愉快。血熱者可食梨、橘子、西瓜等水果但宜溫服;脾虛氣弱者，遇寒冷季節可增加羊肉、狗肉等溫補食品。另外，產後未滿50天絕對禁止房事。同時，產婦需要注意衛生，以免發生感染。
吃什麼可幫助排出惡露？
1、山楂
山楂相信大家都不陌生，很多人都吃過，尤其是喜歡特有味道的人，山楂的功效不少，不僅可以讓新媽媽胃口大開，促進消化，還有散淤血的作用，所以產後如果惡露多，惡露排不盡的話不妨適量的吃些山楂，可以加速體內惡露的排出。
2、阿膠
阿膠是名貴的養顏佳品，很多女人都吃過，最重要的效果就是補血和止血了，尤其是對於子宮出血來說有很好的療效，所以產後惡露多的產婦可以吃阿膠哦，對於產後陰血不足的人引起的惡露不盡也有不錯的療效。
3、蓮藕
蓮藕有活血止血的效果，非常適合產婦吃，尤其是產後惡露多的產婦，產婦生完孩子後惡露多或是產後惡露不盡的新媽媽適當吃一些，可以有助排出體內惡露哦。
4、紅糖
很多地方在產婦生完孩子坐月子的時候就會喝到紅糖水，不錯，紅糖水可以幫助體內臟東西的排出，有補血的效果，可以讓產後的新媽媽盡快排出體內的惡露。
5、生化湯
說到這個生化湯，可能很多人還是不明白什麼是生化湯，生化湯是產後新媽媽經常吃到的一種散淤止血的產後方，適於用產後腹痛惡露不凈等這些癥狀。新媽媽產後生化湯非常不錯，據說可以養血，有的新媽媽在生完孩子後不僅有惡露，而且還有失血的情況，在這種情況下，不妨喝些生化湯，對身體是有好處的。
不管你是剖腹產還是順產，在孩子出生後的7天內，每天都要喝生化湯，大概分5-6次喝，順產喝大約一個禮拜的時間，剖腹產及要喝兩個禮拜左右。可以讓惡露排出體外，可以讓子宮盡快恢復健康。
產後惡露小偏方
1、脫力草30克，雞蛋10個，紅糖30克。將脫力草（若無、可用黨參30克，黃芪60克代替）先熬水，去渣，再用濾液、紅糖與雞蛋同煮，以蛋熟為度，每天吃蛋2–3個，吃完可再制。
本方適用於產後之氣虛所致惡露不盡。
2、人參10克，凈烏骨雞1只，精鹽少許。將人參浸軟切片，裝人雞腹，放入砂鍋內，加鹽、隔水燉至雞爛熟，食肉飲湯，日2–3次。
本方適用於產後氣虛之惡露不盡。
3、藕汁100克，白糖20克。先將鮮白嫩藕榨取藕汁，冷藏備用，再將白糖兌人藕汁中，冷飲之。
本方適用於血熱所致產後惡露不盡。
（責任編輯：江慧）