孕媽咪點點讚-育兒教養平台
女人從懷孕到生產期間是不會有月經的，那是不是一生完月經就突現了呢？并不是，那到底產後多久來月經才正常，太久不來或太早來是不是預示著健康問題？
女性在產後月經的時間其實與產後是否哺乳、哺乳時間的長短、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力有一定的關系。一般來說，不哺乳產婦來月經的時間一般是產後6-10周；而哺乳產婦月經來潮時間稍有推遲，平均在產後4-6個月來。
而產婦的身體狀況，也影響著月經來潮時間：
1.身體較好的女性，大約四個月左右。
有些女性產前身體就比較強壯，產後恢復也很不錯。各方面的機能逐漸達到孕前的各個標準。這種類型的女性，一般四個月左右，月經就會來報到了。但是這樣的女性比例比較低。
2.正常情況下，斷奶後就會來月經。
由於女性在產後還擔負著喂奶的重任，身體汲取的營養也大部分轉化為奶水給了寶寶。加上產後事情比較多，大多數女性會比較勞累。所以，對於絕大部分女性來說，產後月經要在斷奶後才會來。
3.身體較差，來月經會較晚，但最晚不宜超過1年。
有些女性孕前身體就比較虛弱，產後恢復也不理想。在這種情況下，月經一般要在一年半以後才會光臨。如果一年半以後月經還未報到，建議到醫院詢問一下醫生。同時適當補充營養。
需要注意的是，產後初次來潮時經量會比平時多得多，但這是正常現象，第二次就會恢復正常了，所以寶媽不用太過擔心。
產後來月經注意事項：
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。
2、準備好衛生巾。產後第一次月經量可能會比平時大，因此在家里應準備好特長夜用的衛生巾。外出時也應在包包里準備兩個衛生巾，以防萬一。
3、注意衛生，勤換內褲和衛生巾，預防感染。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。
4、內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬干。
5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。
血熱的媽媽飲食要點：經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。
氣血虛的媽媽飲食要點：平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
小編提醒各位產後媽媽，產後月經不調平時應該注意適當補鈣，多休息，加強營養，適當運動，這樣可以起到一定的預防作用。如果長期來經時間不規律，建議去醫院查明具體原因再做相應的治療。飲食調理方面可適當食用絲瓜、南瓜、栗子、豆類、大蒜、生姜、橘子等食物。（參考網站：39健康網）
（責任編輯：江慧）