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女性流產後對身體的調養也是非常重要的，因為無論是人工流產還是意外流產，都是在中斷正常妊娠而使身體缺少一個緩慢漸進的適應過程，因此對人體的健康損傷也是非常大的，需要一段時間來好好調理、休養，就是所謂的坐小月子。
女人坐小月子的注意事項有哪些
1、注意衛生：人流後子宮內膜所留下的創面需要一段時間的修復，而且子宮口還未完全閉合，容易被病菌入侵，所以坐小月子期間一定要注意個人衛生，尤其要注意外陰部的清潔衛生，因為流產後陰道分泌物會變多，陰道易受細菌的侵襲而引發感染。
2、坐小月子注意要勤換洗內褲：每天應用溫水清洗外陰部一兩次，但不要坐浴，以免陰道中有臟水流入而導致感染。此外流產後一個月內最好不要行房事，否則易導致生殖器官受感染，對女性的身體健康也不利。
3、注意休息：一般建議流產後最少要休息半個月，人流後的前三天應該是臥床休息，而且人流後的半個月內應避免碰觸冷水，也不要干重活，以免太過勞累而引發子宮脫垂。坐小月子也應該要保證充足的睡眠和休息，不要太早開始工作。
4、注意保暖：坐小月子注意要避免碰冷水或吃生冷食物，刷牙洗臉、洗頭洗澡等需要用到水的地方，都最好是用燒開後的溫水，同時還要注意腰部、小腹及雙腳的保暖，避免子宮受寒而誘發多種婦科疾病。
5、注意營養補充：人工流產後子宮恢復正常的時間大概需要一個月左右，所以流產後要注意營養的補充，可適量多吃一些富含維生素的果蔬，以及肉類、魚類、豆類制品、蛋類等含較多蛋白質的食物，可使人體抗病能力得到增強，從而促進身體的復原。
6、注意陰道流血：人流手術後3~5天陰道會有少量的流血，血量會比平常月經量少，如果陰道流血現象持續一周以上，而且流血量大於平常的月經血量，同時還伴有發熱、腹痛、白帶有臭味且渾濁等現象，那麼就要注意可能是有感染或有殘留物在子宮內，應及時就診復查。
7、注意避孕：人流後子宮和卵巢功能會慢慢恢復正常，卵巢也能如期正常排卵，所以若同房時不做好避孕措施，很容易就會再次懷孕，這對女性的身體傷害更大，一般建議流產後半年再備孕。
8、注意心理調節：很多女性流產後心情容易變得很低落，有對自己或伴侶的抱怨，也有對失去孩子的愧疚，心理上多少會有些郁悶，所以流產後的女性應該要學會自我調節不良心理，凡事多想開點，而作為丈夫，也應該要多呵護關心、體諒流產後的妻子。
小月子要坐多久才好
女性在流產之後，身體可謂是受到了重大的傷害，子宮是女人最重要的地方，如果不好好保護，將會影響到女人其他各項的身體狀況，一般而言，流產後3到4天便可以下床活動，但如果要問流產後多久可以出門的話，建議女性朋友們流產後至少保證12–15天左右的靜修才可以出門。
如果流產後便立即投入到緊張的工作中，會導致原本就虛弱的身體更加疲勞，恢復速度延遲，甚至會導致各種疾病的悄然上身，影響到女性以後的健康。
另外特別提醒，如果是采用藥流的女性，對於流產後多久可以出門這個問題，則應該更加重視一些，更加注重休息，一般而言，建議休息一個月左右的時間為佳，因為藥流對女性身體造成的危害將更勝於無痛人流。
以上就是關於小月子要坐多久才好的相關知識介紹，希望可以幫助到你們！（參考網站：媽媽網）
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（責任編輯：江慧）