孕媽咪點點讚-育兒教養平台在這炎熱的夏天，聽著婆婆媽媽的N個禁忌：不能用空調、不能開門開窗、不能洗澡洗頭、不能吃水果、要多喝肉湯、要躺著別動……，坐月子的新媽媽心里不免鼓噪。一起來說說夏天坐月子的那些事兒，幫助新媽媽輕松度過月子期。
一、夏天坐月子的基礎知識
1.坐月子的那些事兒
@寶寶是大佬：請問女人坐月子是什麼意思？為什麼要坐月子？聽說外國都不坐月子的，為什麼在中國要坐月子？
A：妊娠可使孕婦體內各系統發生一系列適應性的解剖、生理和生化的變化。各個臟器負擔加重。但分娩後從胎盤娩出至產婦全身器官除乳腺外恢復或接近正常未孕狀態所需的一段時間，稱“產褥期”， 一般定為6周（42天）。俗稱月子是指胎兒娩出至滿30天。分娩是消耗體力最大的，產後要充分休息，保證足夠的睡眠，調配好月子的飲食營養的均衡，提高免疫力及抵抗力，加上適當做好產後體操以加速康復。
@爭氣媽咪：剛生完孩子需要臥床多久呢？剖腹產和順產一樣嗎？什麼時候可以開始慢慢運動？
A：剛分娩後，產婦常感疲乏，因此，頭兩天應當好好臥床休息，雖然臥床休息，還是要多翻身，多活動，可起床洗漱、大小便，但要先坐片刻，不覺得頭昏才可下床。如果產婦身體強健，疲勞已經消除，會陰也不疼痛，產後24小時就可以起床。至於起床後的活動量應當慢慢增加，以後逐漸增加活動范圍與時間。一般說，產後半個月可以做些輕便的家務事了，但產褥期間不能挑、扛、提、抬重物，也不能長久站立或下蹲，以免發生子宮脫垂，唯有充分的休息配合適當的活動，才能使產婦提早恢復身體健康。產婦血液粘稠度高，如果產後不活動，可增加產後血栓性疾病。