孕媽咪點點讚-育兒教養平台
一、醫生怎樣計算分娩時間?
分娩要多長時間是一個很難回答的問題。準媽媽們通常是從她們第一次感到宮縮的時候，或者破水的時候，就開始計算分娩時間了。但是，助產士和醫生們則是從宮頸擴張到3～4厘米的時候，才開始計算產程。這被認為是產程活躍期的開始。而這個時候，你可能已經經歷了幾個小時的較為疼痛的宮縮了，你也可能整夜都沒能入睡。對你來說，就好像產程已經活躍了很長時間了!
二、正常分娩要多長時間?
第一個寶寶一般需要的分娩時間會長一些。從宮頸開大3厘米開始，大概需要8 ~14小時，寶寶才能出生。已經生過寶寶的女性的產程通常會比第一次生產的女性短一些，當然，每個人的情況也不盡相同。
三、產程為什麼會慢呢?
這可能有各種各樣的原因。人和人有很大的不同，所以有些人的產程較快，有些人的產程較慢，這是很自然的事情。有些產程進展慢，是因為準媽媽太緊張的緣故，害怕的感覺會影響生產激素發揮作用。
有時候，在兒童期或成人期受到虐待的女性，不能讓自己完全放松生出寶寶。她們害怕自己的性器官被拉傷和受損，產程中所經歷的感覺一下子會把她們帶回到以前受虐待時遭受的疼痛。
產程慢的原因還可能包括寶寶的胎位、宮縮不是很有力、或者媽媽的骨盆形狀不是特別適合或者是內部體積不夠大。準媽媽可能天生骨盆異常，或者骨盆曾經受過外傷。
但是一般情況下，產程緩慢是沒有任何原因的。但需要知道宮頸口從0張開到5厘米，要比從5厘米到10厘米需要的時間長得多。這是因為，隨著宮縮強度的增加，宮頸開大的速度會越來越快。
四、加快產程怎麼做?
【醫生這麼做】人工破水加快產程 、點滴催產素加快產程
如果真的遇到了分娩產程過慢的情況，一般醫生會根據實際情況來選擇人工破水或者是打催產素。如果準媽咪的宮縮不強，羊水混濁，或胎頭下降情況不好，都會選擇人工破水的。
而催產素也是幫助宮縮的，以縮短產程。催產素都會嚴格控制用量，因為縮宮素可能會過度刺激你的子宮，讓宮縮變得更強、更頻繁，造成寶寶在宮內缺氧。
【孕婦這麼做】保持直立、兩腿分開、重心下降
那麼，這個時候準媽咪要怎麼辦呢?這個時候，也許準媽咪會覺得特別累，迫不及待地想盡快把寶寶生出來。所以，你可以嘗試一下以下幾種方法：
1、保持直立的姿勢，因為當你處於直立姿式的時候，可以更有效地向下用力。子宮肌肉的收縮力、你自己向下用的力和重力，這三種力量結合會產生強大的作用力。
2、坐在健身球上，兩腿分開，來回晃動身體，這樣可以減輕會陰部承受的壓力，有利於子宮口打開。
3、面對家人，拉著家人的手下蹲，兩腿分開略寬於兩肩，雙手拉著陪伴人的雙手，將身體的重心下降，并通過雙臂支撐身體。
99熱心醫生溫馨提示，如果準媽咪處於過於緊張、害怕的狀態下，也會影響生產激素發揮作用而造成產程過慢。因此，準爸媽應該在分娩前多了解妊娠和分娩，消除不必要的心理壓力和不良情緒。
（責任編輯：劉麗君）