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分娩疼痛可以喊出聲嗎?——不可以
很多產婦在分娩時由於宮縮陣痛而大喊大叫，覺得自己喊叫出來會更舒服。其實，分娩時最好不要喊出聲來。為什麼呢?
分娩疼痛為什麼不能喊出聲?
1、浪費體力
因為一般陣痛離孩子出世還有一段時間。每一次的宮縮疼痛都是為了把孩子推向陰道口。如果在前期因為疼痛大喊大叫，這會導致後期醫生需要你用力時而使不出力氣了，這對寶寶的娩出是沒有益處的。
2、腸子脹氣
疼痛時大喊大叫會使腸子脹氣，不利於宮口的擴張，宮口不擴張，也就意味著寶寶不會下降。
3、影響宮口擴張
其實，媽媽的子宮就像一個口袋，把寶寶裝在里面。這個袋子的袋口扎了一根繩子，這繩子就是媽媽的子宮頸口。平時這些器官都是緊緊關閉著，而且也比較堅硬。隨著寶寶的即將出世，這些組織和器官在宮縮和激素的作用下慢慢變得又松又軟，以便寶寶安全的通過產道。如果在宮縮時亂喊亂叫，不僅會擾亂你的正常呼吸，還會影響到宮頸口的軟化和擴張。
分娩疼痛該怎麼做?
第一招：孕婦自我緩解
增強分娩的信心，保持良好的情緒，可提高對疼痛的耐受性。
想象及暗示：想象宮縮時宮口在慢慢開放，陰道在擴張，胎兒漸漸下降，同時自我暗示：我很順利，很快就可以見到我的寶寶了。
有助於放松的方法：如肌肉松弛訓練、深呼吸、溫水浴、按摩、改變體位，在孕期就應該學習，為分娩做準備。
分散注意力：與產婦交談、聽音樂、唱歌、或讓她看最喜歡的照片或圖片，看書、看電視等，尤其是聽音樂，美國的產科專家表示，分娩時讓產婦聆聽音樂可以幫助她們減輕產痛，并且促進分娩。
微弱宣泄：如借助於哼、呻吟、嘆氣等減輕分娩疼痛。
第二招：分娩球幫助鎮痛
分娩球也是鎮痛的一個好工具。分娩球是一個直徑1米的彩色橡膠球，固定在有扶手的座椅上，產婦在規律宮縮的間歇騎坐上去，可以放松盆腔肌肉，感到柔軟舒適，減輕疼痛。
第三招：提供導樂(DOULA)或其他分娩陪伴者
導樂是指一個有生育經驗的婦女在產前、產時及產後給產婦持續的生理上的支持和幫助，以及精神上的安慰和鼓勵。她們不僅有生育經驗，而且能給產婦安全感和依賴感。因此，提供導樂是一種減輕分娩疼痛和消除產婦緊張情緒的很好的方法。在專業的婦產醫院，導樂由多年的接生經驗和專業醫學知識的產科的助產士擔任。
99熱心醫生溫馨提示，宮縮陣痛使產婦產生一種抗痛物質——腦啡肽，這種東西，對寶寶的智力發育非常有益。而且，科學家發現，經過宮縮疼痛生產出來的寶寶比沒經過宮縮的剖腹產寶寶更聰明。所以孕媽媽要盡可能的選擇順產。
（責任編輯：劉麗君）