孕媽咪點點讚-育兒教養平台
通常情況下，我們在精神緊張的情況下什麼事情都會做不好的。那麼對準媽媽們來說，也同樣一個道理。準媽媽們精神要是緊張的話，那麼就會使得機體對氧氣的消耗量增加，從而使得準媽媽容易疲倦，并且對於順產來說會帶來不利的影響。因此為了使得分娩過程更加的順利，準媽媽應該盡量要避免自己出現精神緊張。那麼應該怎麼做呢?
第一：不怕
相信對於第一次懷孕的準媽媽們來說，在面對分娩的時候都是會感到害怕和恐懼的。一是，害怕分娩時候的疼痛;二是，害怕分娩過程中出現未知的風險。雖然，這些都是分娩中的疼痛和風險是一定有的。但是，小編要告訴孕媽媽們的是，現在醫學發達，其安全系數也有所提高，所以一般正常情況是下，是不會出現意外的。并且你們要是越害怕的話，那麼在分娩過程中感受到的疼痛就會越明顯。因此，準媽媽們不要害怕。
第二：不累
分娩過程中對於準媽媽們的體力要求是很高的。因此小編建議準媽媽們在臨產之前最好是能將自己的工作量，活動量都相對應的減少，做到保持精力，養精蓄銳，全力以赴準備分娩。
第三：不憂
擔憂，是每個準媽媽們都會有的，比如有些準媽媽們會擔憂自己是否會剩下畸形的寶寶，有些準媽媽們會擔憂自己是否難產，又有些準媽媽們會擔心自己生完寶寶之後身材會走樣等等。但是其實，這些憂慮對於臨產時的準媽媽們來說只會有害而無益。所以，準媽媽們在臨產之前最好是要做到精神振作，情緒飽滿，擺脫一切外在因素的干擾。
第四：不急
預產期到了，可以寶寶還沒有任何的動靜，相信這會讓很多準媽媽們都非常的著急。其實呢，要是真到了這種情況的話，你們就算再著急也是沒有用的。最好的做法就是應該是定時的做產檢，監護胎寶寶即可。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：江慧）