孕媽咪點點讚-育兒教養平台
生寶寶對每個孕媽媽來說都需要消耗相當大的體力，孕媽媽生產的過程所需要的時間大概需要12-16個小時，要消耗掉大約25940千焦的熱量，相當於爬200多層的樓梯或者是跑一萬米所需要的能量。所以孕媽媽在生產前都需要補充大量的能量，這樣在生寶寶的時候才會有力。
由於生寶寶前孕媽媽都會腹痛難受，很難吃下任何的東西，這個時候巧克力就有很大的作用了。巧克力其中所含的優質碳水化合物能在很短的時間內被我們人體所消化，吸收和利用，從而產生大量的能量，來給人體消耗，所以孕媽媽在生寶寶前適當的吃兩三塊的巧克力，就可以有足夠的力生產，也可以稍微減輕一些痛苦。
相對來說一些不吃巧克力的孕媽媽生出的寶寶與定期吃巧克力的孕媽媽所生出來的寶寶不同的是，生出來的寶寶在對新環境產生的害怕程度會比較小，所以在孕晚期可以適量的是一些巧克力，對孕媽媽和寶寶來說都是有好處的。
有利也有弊，食用巧克力也要適量，孕媽媽過量的食用巧克力會導致流產或者早產，胎兒體重下降都是有可能的。多量的食用也會造成許多人體所必須的營養素的缺乏，造成孕媽媽和胎兒的健康。巧克力中的糖分過高，食用過量會誘導孕媽媽患妊娠期糖尿病。所以，孕媽媽要少量食用巧克力。
另外，巧克力中所含有的維生素B一族太過的低。而如果沒有維生素B一族的作用，就不能把糖順利的轉變成體能。孕媽媽在生孩子期間本身大汗漓淋，筋疲力盡了，維生素B本身就消耗的不多了，所以建議孕媽媽在生產期間還是盡量吃一些別的食物來代替巧克力，來保持孕媽媽的體力。（本站精選（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：實習江慧）