孕媽咪點點讚-育兒教養平台
懷孕一個月胎教重點，首先樹立“寧靜養胎即胎教”的觀念，情緒穩定，可經常散步，聽舒心樂曲，避免繁重勞動和不良環境，調節早孕反應。
胎教重點
首先樹立“寧靜養胎即胎教”的觀念，情緒穩定，可經常散步，聽舒心樂曲，避免繁重勞動和不良環境，調節早孕反應。
丈夫應體貼照顧妻子，主動承擔家務，常陪妻子消遣，居室環境收拾干凈，無吵鬧現象。不飲酒，不在妻子跟前吸煙，節制性生活。
胎教指導
◆營養胎教．飲食要規律。為了給胎寶寶提供更健康的孕育環境，孕媽媽要調整飲食習慣，一定要吃早餐，三餐要做到定時定量，并且可以在上午、下午進行加餐，以保證充足的營養。多吃豆制品、蛋類、魚、綠葉蔬菜，全麥制品，這些食物可充分補充葉酸。
◆情緒胎教，培養做媽媽的感覺。從準備受孕時期，孕媽媽就要培養自己做媽媽的感覺，做好迎接胎寶寶的身心準備。買一張可愛寶寶的掛圖，或者看一些類似《媽咪寶貝》這樣的雜志，這些都是不錯的情緒胎教的內容。
◆運動胎教，調理體質。準媽媽此時應該通過運動調節自己的體質，為馬上就要開始的10月妊娠打基礎。工作累了，動動手腕、腳腕，轉轉脖子，伸伸腿，這些都是很好的運動。本月後兩周只宜做舒緩的運動，多靜養。如果以前曾經流產或者存在其他健康情況，那麼你進行運動就要咨詢醫生，時時小心謹慎。
（責任編輯：小白）