孕媽咪點點讚-育兒教養平台
在做好了以上的心理和身體準備以後，再介紹一下常用的胎教方法，供準父母們參考。
撫摩法：主要是通過母親對腹部進行撫摸，從而使胎兒間接獲得皮膚觸覺刺激，感受外部環境。
具體方法是：孕婦躺在床上，放松腹部肌肉，用雙手在腹部順著一個方向用手指輕壓腹部（切勿用力或旋轉，有早期宮縮者禁用）。此種方法可在睡前進行，用５分鐘做完一次，休息５分鐘後再重復，可連續做２～３次。一般在妊娠１８～２０周開始做，因為此時胎兒開始出現胎動，胎動表明了胎兒泛化運動的發展水平，嬰兒的各種精確運動都是從這些方面分化出來的，在孕期通過撫摸來誘導胎動，可促進胎兒期泛化運動發展，到出生後精確運動就分化得更快，增強胎兒出生後的適應能力和行為能力。嬰兒出生後出現受驚、躁動不安的情況相對較少，抬頭、獨坐、扶站、扶走等動作發育相對較早。
音樂胎教：也是現在比較流行和常用的方法。此法可自妊娠足４個月開始，因為此時胎兒內耳發育基本成熟，并可以聽到宮外的聲音。良好的音樂刺激可使胎兒的反應意識增強，并促進胎兒大腦右半球的發育，為智力和想像力的發育提供良好的先天條件。
具體時間可根據孕婦的生活規律安排，在孕婦休息時實施。一般每日１～２次，每次１５～２０分鐘，選擇在胎兒覺醒有胎動時進行。所選胎教音樂的節奏宜平緩、流暢，不帶歌詞，樂曲的情調應溫柔、甜美。但要注意，千萬不要把收錄機直接放在孕婦腹壁上給胎兒聽。不合格的胎教磁帶，不僅不能促進胎兒腦細胞的發育，而且還會對胎兒的大腦和聽覺造成一定的傷害。音樂頻率過高會損害胎兒內耳螺旋器基底膜上的神經細胞，使其出生後聽不到高頻聲音；節奏過強、力度過大的音樂會導致中耳聽力下降，嚴重者還會把孩子推進一個無聲的世界。因此，在選擇胎教音樂時千萬不可馬虎，所選音樂的頻率、節奏、力度等方面最好能與宮內胎音合拍。
還要注意，實施胎教不可過多過頻，因為，母親需要休息，腹中的寶寶也需要休息！
母子、父子交流。此法可隨時隨地進行。母親可在撫摩腹部的同時對胎兒講話、唱歌、朗誦詩等，使胎兒更多地接受來自母親的信息，有利於增強母子感情，并可促進孩子學習語言。盡管胎兒聽不懂你在說些什麼，但他能夠逐漸熟悉語言的特點，從而在出生後形成辨別語言與其他各種聲音的能力。也可在孕２０周時，給胎兒起一個中性的乳名，如“平平”、“樂樂”等，經常呼喚之，內容不用太復雜，反復重復一兩句話，以便使胎兒大腦皮層產生深刻的記憶。
（責任編輯：實習劉素瓊）