孕媽咪點點讚-育兒教養平台
如果說一個人平時注意營養是為了保證身體健康，那麼懷孕的婦女除了自身營養外，還要滿足孕育腹內的胎兒，適應體內的生理變化和分娩中的體內能量的消耗、產後哺乳等需要。所以營養對孕婦來說顯得更為重要。婦女在整個懷孕期間體重要增加1 2千克左右或更多(其中胎兒、胎盤、羊水、增大的子宮、乳房等各占其中的一部分重量)，所需營養是孕前的1～2倍，整個孕期把額外增加熱量累積起來約有68000千卡的能量，這些能量的來源需要靠孕婦的飲食提供。
孕期營養對胎兒發育有著直接的影響。第二次世界大戰後，世界衛生組織綜合90個國家280余份報道，有2100萬個足月低體重兒，其中90%(1900萬個)出生在貧困國家，其原因就是由於孕婦營養不良，營養不良的孕婦容易發生流產、早產、死胎、畸形和發育遲緩。胎兒因從母體內攝入營養不夠，使胎兒腦細胞數目減少20%～30%，出生後表現智力低下。
現在孕婦不會因貧窮而缺乏營養，但是，孕婦的挑食、偏食或進食不全面，仍然可以造成營養不良，同樣不利於胎兒的健康生長發育。如有的孕婦蛋、肉、蝦不斷，但很少吃蔬菜，或者只吃精米精面，不吃雜糧，都會造成機體攝取營養成分不全，必然影響胎兒的全面攝取營養，使胎兒發育不良，甚至發生流產或畸形。
（責任編輯：雨軒）