孕媽咪點點讚-育兒教養平台
好的情緒狀態除了要做到保持積極樂觀的心情之外，規律飲食、作息穩定、適當運動、常聽優美音樂等等也是必不可少的。既然情緒胎教那麼重要，但是要做好情緒胎教并不容易，畢竟人的情緒變化是很快的。所以注意以下的這些事項對於做好情緒胎教是有很好的幫助的。
1、發揮丈夫的強大作用
作為夫妻，作為父母，在情緒狀態中，丈夫這一角色是起著舉足輕重的作用的。
丈夫在孕婦的情緒胎教中可以做到以下幾點，就能很好地幫助到孕婦保持良好的情緒狀態。
首先，豐富生活，讓孕婦少思慮。丈夫可以通過帶孕婦出門散步、做做早操的方式讓孕婦多接觸大自然，少去獨自一人胡思亂想的機會。
同時，在丈夫的陪伴中，孕婦也能感受到幸福，心情自然也不會差到哪里去了。
其次，多理解安慰孕婦。孕期中，孕婦情緒多變不僅受到外在因素的影響，也受到體內各項激素變化的影響。
所以丈夫一旦看見孕婦情緒不好的時候，丈夫不應該不耐煩的加以指責或者漠視處置，而應該及時幫助孕婦疏解情緒，開導并穩定孕婦的情緒。
最後，丈夫應該積極參與孕婦的胎教活動，不論是情緒胎教還是觸摸胎教，都應該積極配合，而不能讓孕婦萌生一個人辛苦地胎教的想法，否則孕婦的心情會變得很差的。
其實，丈夫在陪伴孕婦進行胎教的時候，也是丈夫陪伴寶寶的時候，有利於與寶寶建立良好的情感聯系。
2、孕婦避免不良情緒
不良情緒主要包括有煩躁情緒、擔心情緒、憂郁情緒、冷淡情緒、依賴情緒、暴躁情緒、猜想情緒、焦急情緒、緊張情緒等負面情緒。
如果孕婦整個孕期長期處於一個不良的情緒狀態的話，極易導致出現孕婦的腎上腺激素分泌變多，更嚴重的是，極有可能會出現早產、流產等的壞情況。
而想要避免以上的這些不良情緒，就需要這些情緒產生的原因主要是什麼，然後再進行對癥下藥。
比如猜想情緒，主要是指孕婦會猜想寶寶的性別，亦或是猜想寶寶不知道是否健康等的問題，想要解決它，孕婦可以通過一些科學手段進行了解，比如及時產檢等。
比如暴躁情緒，當出現暴躁情緒的時候，孕婦可以嘗試著告訴自己暴躁太久會使得一些不良的物質通過胎盤傳遞給寶寶，會影響到寶寶的健康。
為了寶寶的健康，孕婦就會慢慢地學會控制自己的不良情緒。
又比如憂郁情緒，它不僅不利於寶寶的健康，對於孕婦的健康也是極為不利的。此時，家人的陪伴對於孕婦來說是十分重要的。
家人應給予孕婦一種快樂的氛圍，多陪伴孕婦外出運動、交流，以免孕婦一個人胡思亂想而影響到情緒。
雖說情緒胎教對於孕婦及寶寶特別重要，但是孕婦不要太擔心一時的情緒狀態會對寶寶產生影響而陷入情緒調節中。
畢竟，情緒影響是指長期陷入某種情緒狀態才會影響到人的身體。
（責任編輯：黃毅偉）