孕媽咪點點讚-育兒教養平台
一、孕婦吃什麼才不會吐之吃生姜
對於生姜類的食物，一般會被人們當做調味品。有時候在煮魚的時候，會為了祛除魚類的腥味，就會準備一些生姜。對於生姜的味道，有的女性說很提神。如果在孕吐的現象比較嚴重的話，就可以為自己切一片生姜聞一聞，如果敢吃的話，也是可以的。生姜是驅寒的食物，味道比較濃烈，對於驅除人的惡心感比較有效果。
二、孕婦吃什麼才不會吐之玉米
玉米是比較獨特的一種食物，玉米中含有其他食物中沒有的賴氨酸。孕婦們多多的食用玉米，也是可以補充賴氨酸的。那麼，玉米這種溫和性質的粗糧食物比較適合孕婦們的胃。若是反應比較大的孕婦們，一般是自己的胃酸分泌過多，如果適量的食用玉米，這是一個比較不錯的選擇。玉米比較溫和，是屬於堿性類的食物，能夠中和胃酸，讓孕婦們的胃口變好些。
三、孕婦吃什麼才不會吐之少吃多餐
女性在懷孕的過程中，會發現自己的寶寶逐漸的長大，胎兒的發育在一定程度上會影響到我們的胃部。孕婦們的胃部都可能受到胎兒的擠壓，孕婦的胃口就會變小。那麼，孕婦如果處於比較容易吐的狀態的時候，要是飲食量過多，就會導致自己出現嘔吐的現象。為了緩解這種現象，孕婦們要學會怎麼吃。吃東西的時候，要注意對於食物的攝入量的控制，盡量少吃，可以少吃多餐，這樣就能夠有效的減緩孕吐的現象。
四、孕婦吃什麼才不會吐之吃維生素
在食用維生素的時候，我們還是需要明白食用維生素的好處。很多女性在懷孕期間就會選擇服用維生素，不過維生素除了是對於營養的補充之外，還存在防止孕婦們嘔吐的功效。這一定是很多的女性們所忽略的一點。要是想要盡早的預防自己懷孕出現嘔吐，還是食用維生素比較好。
女性們對於自己的飲食總是比較嚴格的。不同的飲食代表著不一樣的營養補充。除了在補充營養之外，還要考慮到不讓自己的孕吐反應增強。需要從不通過的角度出發，找到更多的食物，讓自己的懷孕期間過得更加的舒坦，飲食方面更加的順利。（本站精選，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：廖露）