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很快就要到一年一度的端午節啦，今年除了有熱辣辣的太陽陪著我們孕媽咪，還有口味多樣的粽子在等著哦。
粽子雖美味，準媽媽不宜吃太多
粽子的主要成分是糯米，內裹五花肉、豆類、花生等多種配料。糯米富含維生素B，能溫補脾胃、補益中氣，是一種溫和的滋補品，有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。
適用於脾胃虛寒所致的惡心、食欲減少、腹瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。粽子內的肉類和五谷配料孕婦吃了也沒有壞處。
但值得一提的是糯米吃多了不易消化，而且糯米熱量高。因此，孕婦可以吃粽子，但不要多吃為好。
粽子種類很多，紅棗、豆沙、鮮肉、蛋黃等。過端午節吃粽子更加是習俗。可是，準媽媽千萬要注意，粽子這東西千萬不能吃的太多，吃的時候也有幾個注意事項。
1、少吃
粽子通常情況下都是糯米制成，味道比較好，可是黏度高，不容易消化。尤其是剛剛懷孕的準媽媽們，腸胃十分弱，粽子吃得太多的話很有可能會造成消化不良，造成腹脹、腹痛，同時還有可能影響其他營養的攝入。因此一頓飯吃一個為好，粽子不可以當飯吃，不可頓頓都吃。
2、看情況吃
如今粽子的種類繁多，所以，造成的結果是脂肪多、糖分多、熱量高。如果是超重、孕期高血壓、血糖高的準媽媽，最好不吃。就算是沒有這些癥狀，吃粽子的時候也不要蘸糖吃。
3、搭配吃
粽子在吃了以後很容易有飽腹感，最好少吃，如果條件允許，最好和其他幫助消化的食物一起吃。比如纖維較多的蔬菜，也可以喝紅豆湯。但是不要跟冰西瓜等涼性食物一起吃，這樣一來腸胃壓力很大，會不舒服。
4、變著花樣吃
準媽媽們最好少吃一點糯米和高熱量的食物，其實從粽子的原料上改變一下也是好的，就像是包一些五谷雜糧，還有紅豆、紅薯等對準媽媽們有益的食物，這樣一來就可以愉快的吃粽子了。
除此之外，全國各地都有不同的禁忌風俗和破解端午節禁忌之法，其中有些禁忌和習慣，是孕婦碰不得的！ 孕媽咪們可以參考參考~
禁忌一：喝雄黃酒辟邪，灑雄黃酒驅蟲，這兩項孕婦是不能做的；
禁忌二：端午當天用艾葉等中草藥煎水洗澡可為整個夏天“驅五毒”，作為孕婦，這個是不能有的；
禁忌三：佩戴香包驅邪瘟，由於香囊中的藥物有通竅的作用，孕婦要慎用。
禁忌四：祭祀之日，陰氣傷身，喜慶、娛樂活動要不得，適合陪伴父母，與家人團聚。
禁忌五：九毒日交歡房事，必須會中邪毒傷身體。對於孕婦來說，九毒之日，嚴禁房事。
溫馨提示：
粽子不可在睡前吃，吃的時候要注意搭配一些其他蔬菜。
粽子保存時要注意溫度，吃不完的粽子要放進冰箱，不要超過三天，吃前要加熱，但是注意不要多次復熱。粽子剝開後如果出現黏絲，那就說明粽子也許放很久，不新鮮了。各位準媽媽們就不要再吃了。
（責任編輯：江慧）