孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕媽吃辣的疑慮：
1、孕期吃辣太多易導致便秘，加重痔瘡，增加早期流產的風險。
孕早期由於生理的原因，常常使孕媽“無端”生出好多奇怪的飲食喜好。喜歡吃辣就是其中之一。孕期本來就容易上火，吃了辣椒，常常會加重上火的癥狀，譬如便秘，痔瘡等等。而便秘呢，則導致孕媽在早期流產的風險增加。
因此考慮至此，好孕媽建議習慣性流產、胎盤前置的孕媽最好不要吃或者少吃辣椒，而習慣了“無辣不歡”的孕媽也要控制少吃，同時注意多飲水及其他蔬菜水果的攝入，來平衡辣椒給身體帶來的影響。
2、對寶寶的健康不利
目前沒有任何研究顯示，吃辣會對寶寶的健康產生不利的影響。但是可能會令你自己不舒服，許多孕媽吃辣後出現惡心嘔吐、燒心加重的情況，那麼你只能拒絕辣了。
孕期如何正確食用辣椒?
在懷孕早期由於妊娠反應，大部分準媽媽食欲不佳，適當吃些辣椒，有助於增加食欲。吃飯不香、飯量減少時，準媽媽可以嘗試在菜里放上一些辣椒改善一下食欲，增加飯量。但同時有一點，準媽媽也要注意，做辣椒時一定要掌握它的火候，因為辣椒本身所含的維生素C不耐熱，很容易被破壞，還有最好避免使用銅質餐具來盛辣椒。
辣椒中含有麻木神經的物質，會對寶寶的神經造成影響，所以孕婦在吃辣椒時，一定要注意不可以吃辣椒時吃到讓口腔發麻，適量的食用即可。在吃辣椒時，只要掌握口腔是否感到麻木的原則，孕婦們就能安心吃辣了。
準媽媽在臨產或者便秘的時候，就要注意，不要隨便吃辣，以免造成不良的影響。
其實，孕婦不是絕對禁止吃辣椒的，應適量。但如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。
食用辣椒的好處：
1、辣椒含辣椒素，刺激舌尖、口腔黏膜和口中神經末梢，通過大腦反射，促進唾液分泌，有利消化食物，并使人感到輕松興奮。
2、吃辣椒增加胃腸道消化液的分泌。由於消化液含內啡肽，不僅可幫助食物的消化，而且能加強胃腸道蠕動。
3、絕大多數辛辣食物屬濕熱性質，能促進血液循環，使氣血運行更好，臟腑得到適當滋養和推動。
4、每100克辣椒中維生素C含量高達198mg，維生素b2、胡蘿卜素及鈣、鐵等營養素含量也很豐富。
5、吃辣椒可提高免疫功能，冬天適當吃辣可促進體內膠原蛋白合成，防止毛細血管破裂，延緩衰老。
99熱心醫生溫馨提示，懷孕初期建議忌辛辣或者少吃辛辣，因為胎兒在子宮內還不穩定，辛辣的東西會刺激腸胃蠕動導致子宮收縮，容易造成流產。
（責任編輯：劉麗君）