孕媽咪點點讚-育兒教養平台
懷孕之後，準媽媽的飲食需要慎重點啦，昔日那些可口的飲料，比如汽水、濃茶、咖啡等等需要戒口啦，否則會對胎寶寶造成一定的影響哦。接下來就為準媽媽列舉一些孕媽不適合喝的飲料，準媽媽趕緊來了解一下吧。
》》》這些運料孕媽碰不得
生水
不利指數：★★★★★
生水沒有經過高溫消毒，里面常常攜帶對人體有害的微生物、細菌等，直接飲用會容易引起疾病，如急性胃腸炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染等。如果是準媽媽飲用，肚子里的胎寶寶也容易收到影響，感染疾病，這是很危險的。因此，孕媽可不要直接喝生水哦，一定要煮沸了才可以喝哦。
咖啡
不利指數：★★★★
咖啡無疑是一種口感好且能提神的好飲料，但是它對於準媽媽來說可不那麼友好哦。咖啡中含有咖啡因，對子宮有刺激作用，多喝咖啡容易引起宮縮，嚴重情況會導致早產。此外，咖啡因可通過孕婦血液循環進入胎兒體內，導致胎兒腸痙攣、胎動頻繁、躁動不安等。因此，準媽媽在孕期盡量不要喝咖啡哦。
可樂
不利指數：★★★★
可樂也是一種非常可口的飲料，特別是夏天，一瓶冰鎮的可樂下肚可神清氣爽啊。但是，可樂類飲料中含有咖啡因，可以迅速通過胎盤作用於胎兒，使胎兒受到不良影響。咖啡因可使實驗動物發生腭裂、趾或腳畸形，甚至脊柱裂、無下頜、骨化不全、發育遲緩等。因此，為了避免畸形兒，孕婦最好少喝或不喝可樂飲料。
濃茶
不利指數：★★★★
濃茶中含有較多的咖啡因和鞣酸，會妨礙鐵的吸收。孕媽常喝濃茶會導致孕期貧血，導致胎兒營養不良。常喝濃茶，易促使血壓升高，造成胃部不適，從而產生消化不良、腹脹、腹痛等癥狀。喜歡喝茶的孕婦不妨飯後一小時喝點淡綠茶，這有利於加強心腎功能、促進血液循環、預防妊娠水腫，但不要過量哦。
汽水
不利指數：★★★★
汽水中含有較多的磷酸鹽，進入腸道後會影響對鐵的吸收，導致孕婦發生缺鐵性貧血。此外，汽水中的大量鈉鹽有誘發妊娠高血壓綜合癥的危險，對消除孕期水腫也無益。汽水含糖量高，經常喝汽水還會導致孕期發胖哦。因此，愛喝汽水的孕婦還是不要喝汽水了，盡量喝白開水。
》》》這些飲料孕媽可以放心喝
白開水
對於準媽媽來說，白開水是首選。白開水不含其它添加劑，煮沸後消毒，可以補水，也不會對胎寶寶造成不良影響哦。
花果茶飲
不過有些準媽媽并不喜歡喝平淡無味的白開水，怎麼破？可以DIY一些健康的花果蔬茶飲。
茶飲一：蜂蜜柚子茶
準備食材：柚子1個、蜂蜜150克、冰糖100克
步驟1：將柚子的肉剝去白薄膜外皮和籽，將果肉分成小塊。
步驟2：柚子洗干凈，皮上撒上一層鹽，搓1-2分鐘。
步驟3：再洗干凈，放進溫水里泡20分鐘左右。
步驟4：找一個不繡鋼鍋，放入柚子皮絲，加入5-6倍的水。
步驟5：加入冰糖，中小火煮至粘稠1個小時左右。
步驟6：加入果肉，再煮1個小時左右，煮到最後水分基本熬干，質感略透明粘稠，關火冷卻到60度以下。
步驟7：拌入蜂蜜，攪拌均勻即可。
茶飲二：無花果雪梨茶
準備食材：無花果干8顆、雪梨2個、清水5碗
步驟1：將無花果洗一下。
步驟2：再放入清水中稍微泡一下。
步驟3：雪梨洗干凈，削皮去籽，切成大塊。
步驟4：將雪梨塊和無花果放入鍋中，加入5碗清水。
步驟5：先用大火煮開。
步驟6：然後換成小火再煮20分鐘即可。
茶飲三：菠蘿葡萄蜜茶
準備食材：菠蘿60克、葡萄25克、蜂蜜1湯匙
步驟1：將菠蘿去皮，切成小塊。
步驟2：葡萄去皮去籽。
步驟3：將葡萄和菠蘿塊放入杯中。
步驟4：倒入滾水泡5分鐘出味。
步驟5：等飲品放溫時，加入蜂蜜調味即可。（太平洋親子）
（責任編輯：王少華）