孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕婦秋季養生湯之黃瓜紫菜湯：
紫菜和黃瓜都是極具營養價值的食材，將這兩者熬成湯水，既簡單快捷，又能夠將食材的營養全部都濃縮到湯中，準媽媽們喝了也會更健康。這道湯水的制作方法非常簡單，準媽媽們不妨仔細學一學。
首先，您需要將十克左右的紫菜清洗干凈，并且將其全都撕成片狀、條狀，然後將黃瓜也清洗干凈，切成片狀備用。
緊接著，您需要在鍋中添加清水，用大火煮沸之後，加入黃瓜片、生姜末以及適量的醬油，繼續將其用大火煮，等到完全沸騰了，就可以加入紫菜，以及一些鹽巴、味精等來調味了。這道湯是不是很簡單呢？不過準媽媽們可不要小瞧了它們的營養價值哦！
孕婦秋季養生湯之冬菇干貝排骨湯：
冬菇、干貝以及排骨的營養價值，相信不用小編多說，準媽媽們也一定再清楚不過了。在制備這道養生湯的時候呢，我們需要準備半斤左右的排骨，八只左右的新鮮的雞腳，八個左右的冬菇以及幾粒干貝。
開始烹飪了，您需要將排骨、雞腳清洗干凈，先用清水煮開後，再過一次水備用。這里小編可以教準媽媽們一個小妙招，那就是不要將雞腳的指甲斬去，這樣能夠讓您在煮湯的時候不油膩哦！接下來，您就可以將冬菇清洗干凈，與干貝一起放在清水之中浸泡一會兒。
最後，您需要再次將這些材料全部放入鍋中，加清水，用大火煮開，大概二十分鐘左右，再改用小火煲兩到三個小時就可以了。這道湯雖然制備起來麻煩一些，但是它的營養價值可是非常高的哦！有時間的準媽媽們不妨試一試，也可以叫您的家人給您做哦！
孕婦秋季養生湯之牛骨湯：
牛骨湯所需要的牛骨，需要準媽媽們去市場買新鮮的，并且可以叫老板幫助您將其斬大件。回來之後，您需要將牛骨清洗干凈，先放入鍋中煮開，再拿出來過一下水，沖洗干凈備用。然後您可以將一些胡蘿卜去皮之後切成片狀，將番茄一并切成兩半，洋蔥和花椰菜也切塊狀備用。
準備工作做完了，我們就需要將鍋燒熱，放入一勺油，將洋蔥先用慢火炒香，再將所有食材一起放入鍋中，用開水煮開之後，再用小火煲三個小時，出鍋之後加一些鹽巴就可以飲用啦！
小編為您推薦的孕婦秋季養生湯就是以上三種啦，準媽媽們要是能夠都學會了，輪換著烹飪來進補不同的營養的話，效果會更好哦！相信準媽媽們一定能夠過好這個秋天，讓您肚中的寶寶更加健康的。(本站精選(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：江慧）