孕媽咪點點讚-育兒教養平台
小編相信每一位準媽媽們都想要生育一個聰明的寶寶，而寶寶的智力發展，在很大程度上也與準媽媽們在孕期的飲食習慣有關。那麼，孕婦吃什麼對寶寶智力好呢？準媽媽們對於這個問題是否有深入研究過呢？沒關系，小編現在就來為各位準媽媽們剖析一番。
孕婦吃什麼對寶寶智力好之鵪鶉：
不知道各位準媽媽們是否吃過鵪鶉，其實鵪鶉的藥用價值自古以來就非常高，如果將鵪鶉與枸杞、肉類一起燉煮後來食用，不僅能夠增強準媽媽們自身的免疫力，還能夠促進寶寶的智力發育，起到健腦的作用。除此之外，鵪鶉中所含有的豐富的卵磷脂絕對是很多食物都望塵莫及的。而卵磷脂正是胎兒腦部發育必不可少的物質。所以，孕婦吃什麼對寶寶智力好？鵪鶉絕對首屈一指。
孕婦吃什麼對寶寶智力好之海產品：
海產品之所以能夠為寶寶的智力發展助一臂之力，主要是因為海產品中含有豐富的能夠非常容易就被準媽媽們以及寶寶們吸收的鈣質、鐵質以及許許多多的微量元素，而這些物質，正是寶寶們智力發展好的必要物質呢！而對於準媽媽們來說，海產品的烹飪方式更是多種多樣，燉、煮、熬、煎炸等等，不同的烹飪方式，其味道不一樣，但鮮美之味都依然在，所以準媽媽們也不用擔心吃海產品會吃膩啦！
孕婦吃什麼對寶寶智力好之芝麻：
黑芝麻是所有芝麻種類中，最能夠幫助寶寶的智力發育的了。黑芝麻能夠潤準媽媽們的腸道，還能疏通血脈，益氣補血，真可謂是小小身材大大作用呢！準媽媽們可以將黑芝麻制作成芝麻醬，在喝湯或是吃面的時候，用黑芝麻醬來調一調味道，都是不錯的呢！這樣寶寶也就能從芝麻中獲取到有益於大腦發育的營養物質啦！
孕婦吃什麼對寶寶智力好之核桃：
想必不用小編多說，準媽媽們一定都知道核桃的補腦效果是有口皆碑的吧！核桃中含有大量 的豐富的鈣質、磷以及各種維生素，對於寶寶的智力發育具有不可磨滅的促進作用。其能夠幫助寶寶的大腦神經發育更為迅速。所以，準媽媽們可以將核桃作為零嘴食品來食用啦！空閑的時候，看電視、看書，都不妨嚼上一些核桃。
孕婦吃什麼對寶寶智力好之大棗：
大棗中含有很多的葉酸，也是能夠幫助寶寶補腦的食物之一。大棗的食用方式更是多樣，準媽媽們既可以將它當做零食，閑來就吃幾顆，也可以將它用來泡茶喝，除此之外，在熬煮一些粥類或是湯類的時候，放幾顆大棗也是不錯的選擇呢！補血養顏，益智補腦，功效真是不少呢！準媽媽們不妨都試一試呀！
孕婦吃什麼對寶寶智力好？對於這個問題，在通過小編的解答之後，準媽媽們是不是都已經了解了呢？準媽媽們飲食均衡、健康，注重營養的補充，寶寶的智力發展自然就會快人一步啦！（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：廖露）