孕媽咪點點讚-育兒教養平台
懷孕5個月食譜之蝦米粥
材料：三十克的蝦米，一百克大米。
制作方法很簡單，首先，先將蝦米用溫水浸泡半個小時，其次將大米加水，就和平常煮粥的做法一樣。等到粥半熟的時候，就可以將浸泡過後的蝦米加入，直至等到米花粥稠的時候就可以食用了。
懷孕5個月食譜之木耳娃娃菜
材料：兩百克的木耳，十五克的干木耳，以及各適量的生姜片，白糖，鹽。
首先，先將木耳放入水中浸泡，直至泡軟之後去掉應根，撕成小塊，并用燒開的水焯個兩分鐘，取出放置一旁備用。接著將娃娃菜清洗干凈，切片。鍋內倒油燒熱，倒入蔥花炒香之後，加入娃娃菜翻炒。最後等到葉片變軟的時候，倒入之前處理好的木耳，淋上生抽，加白糖，鹽，炒均勻即可。
懷孕5個月食譜之海米拌油菜
材料：兩百二十五克油菜，二十五克海米，香油一湯匙，鹽二分之一湯匙。
首先，先將油菜摘洗干凈，并切成大約三厘米的長段。然後將油菜放入開水鍋中焯一下，撈出瀝干水分，加入鹽拌均勻，放入盤中。最後再將海米用開水泡開，切成小粒放在油菜上，加入香油，拌勻就可以食用了。
懷孕5個月食譜之番茄煎蛋
雖然對於大家來說菜譜是非常熟悉了，但是小編還是有必要再次介紹一下。
準備的材料有：三百克番茄，一百五十克的雞蛋，一克雞精，兩克鹽，二十克植物油。
首先，先將雞蛋打入碗中，稍微加點鹽，調成蛋液。而番茄的話，需要用開水燙過一遍，然後將上面的皮撕去，并切成片。接著，將炒鍋內倒入油，燒至六成熟的時候，倒入蛋液煎熟，加番茄片翻炒片刻，加鹽以及雞精調味就可以了。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：江慧）