孕媽咪點點讚-育兒教養平台
懷孕1個月食譜之雞蛋番茄羹
首先孕媽媽們要準備的材料有，雞蛋一個，番茄一個，白糖以及植物油等各少許，清水適量。準備好這些，孕媽媽們就可以開始接下來的步驟了。
首先，孕媽媽們要先將雞蛋打散，備用。同時將番茄放入開水中煮一下，然後剝去皮，切成小塊，備用。然後將少許的植物油放入鍋中燒熱，後加入番茄炒至少七八分成熟，然後再加入清水，白糖煮十分鐘，最後倒入直接打散好的蛋液快速的攪拌下，就可以出鍋了。
懷孕1個月食譜之紅燒豆腐
準媽媽們要準備的食材有，豆腐300克，蔥姜總共20克，以及適量的水淀粉，醬油，花椒，鹽味精等。
首先，準媽媽要先將豆腐切成小塊，并放入油鍋中內炸至金黃色；蔥切段，姜切絲。其次，將鍋內倒入適量的油燒熱，放入蔥段，姜絲，加入醬油，鹽。最後將豆腐倒入鍋內燉20分鐘，用水淀粉勾芡，出鍋盛盤就可以了。
懷孕1個月食譜之熗金針菇
準媽媽們要準備的食材有，200克的金針菇，10克的香菜，二分之一小湯匙的鹽，少許的白醋，白糖，兩勺的蔥油，以及適量的蔥花。
準媽媽們首先要先將金針菇用清水清洗干凈，然後減去根部，用沸水焯軟，撈起沖涼。然後將放入盤中，加蔥花，香菜末，精鹽，白糖，白醋，蔥油拌勻就可以了。
懷孕1個月食譜之雞肉鮮湯燒小白菜
準媽媽們要準備的食材有，300克的小白菜，200克的雞肉，以及適量的蔥花，料酒，牛奶，水淀粉等。
首先，準媽媽們要先將小白菜用清水清洗干凈，去根，切成10厘米長的段，用沸水焯透，撈出用涼水過涼後瀝干。其次，將油鍋燒熱，下蔥花，烹料酒，加入雞湯和鹽，然後再放入小白菜和雞肉。最後用武火燒熱至沸騰之後，加入牛奶，用水淀粉勾芡，裝盤就可以了。(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：江慧）