孕媽咪點點讚-育兒教養平台
一、孕婦適合喝什麼湯
想要燉出好喝的湯，我們在燉湯的時候要注意材料的選擇。特別是懷孕的早期，孕婦們的胃口比較不好，燉湯要學會找到好食材。一般我們都會選擇用骨頭來燉湯，那麼準媽媽們是否知道不同的骨頭，營養價值不一樣呢？別著急，現在就聽小編慢慢道來吧。
1.肘子骨頭。想要補充骨膠原，讓自己以及胎兒的皮膚變得更好，那麼我們建議孕婦們可以選擇燉煮肘子湯，肘子中含有豐富的骨髓，也有較高的膠原蛋白含量。慢慢燉煮就能夠熬出白色的湯底，這種湯的營養是非常豐富的。
2.脊椎骨。夏天即將來臨，我們都希望能夠享受到美味且清淡的營養湯。孕婦自然也不例外。在為孕婦準備營養湯的時候，我們建議為孕婦選擇脊椎骨熬湯。脊椎骨中含有的脂肪是比較少的。利用脊椎骨燉湯會更下火，清清淡淡不油膩。
3.牛骨湯。要是想要選擇容易被孕婦身體所吸收的湯點，那麼我們選擇牛骨湯也是非常不錯的。牛骨湯中含有豐富的營養物質，牛肉也是屬於高蛋白的食物。在夏季的時候，準備新鮮的牛肉湯，非常不錯。人體在營養的吸收中，對於牛肉中所含有的營養吸收量是比較大的。
為了能夠保證孕婦所需要的營養，在選擇骨頭的時候，可以結合準媽媽的體質以及氣候特點，選擇合適的食材。有了營養食材，我們也要掌握好熬湯的方法，這樣才能夠更為準確的熬出湯點。在熬湯時間上，一般熬煮一個半小時即可。我們不建議選擇比較油膩的食材進行熬湯。
二、夏季孕婦喝什麼湯好
溫度逐漸升高，天氣漸漸悶熱起來，在飲食方面也要進行適當的調節。在大熱天里，孕婦們比較適合喝什麼湯呢？小編為大家介紹幾種孕婦最愛的湯點吧。
1.冬瓜湯。冬瓜有消腫的功效，還解暑。天氣一熱，孕婦們就可以動手為自己準備美味的冬瓜湯。將排骨和冬瓜放入燉鍋中燉煮即可。
2.川貝雪耳木瓜湯。準備三克川貝，將雪耳和川貝放入鍋中慢燉半小時，最後加入準備好的木瓜以及冰糖，熬煮開即可。川貝有止咳功效，潤肺效果非常好。雪耳養顏美容，木瓜有通乳效果。孕婦食用川貝雪耳木瓜湯，好處多多。
3.枸杞冰糖藕片湯。準備新鮮的蓮藕，將蓮藕切成片狀，再將枸杞和黃芪以及藕片一起放入鍋中燉煮成湯，最後加入少許冰糖。準媽媽們在懷孕期間適合溫補，適合食用比較清淡的湯類食物。
準媽媽們在選擇湯點的時候，可以結合當前的氣候特點，比如天氣炎熱，就選擇比較解暑的湯點。我們也需要考慮到自己的體質，要是自己有略微咳嗽或者是其他感冒癥狀，那麼更可以選擇食療方法進行緩解。
在為孕婦燉湯的時候，科學選擇食材，為胎兒和孕婦送來健康。（本站精選（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處）
（責任編輯：江慧）