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孕婦能吃西瓜嗎 夏日吃西瓜有禁忌

  夏天到了,氣溫越來越高,降暑那肯定就少不了西瓜。那您知道在夏天孕婦能吃西瓜嗎?您知道夏日吃西瓜有哪些禁忌嗎?今天小編就為您介紹一下有關吃西瓜有什麼好處的知識,感興趣的朋友們趕快來看看吧。

孕婦能吃西瓜嗎 孕婦吃西瓜注意事項 吃西瓜的禁忌有哪些

  孕婦能吃西瓜嗎

  西瓜中富含的水量達94%以上,并且還富含維生素A、維生素B、維生素C、維生素D葡萄糖等,這些都是營養價值比較高的成分。以及富含水分、果糖、鉀鹽、蘋果酸、氨基酸、胡蘿卜素等營養成分,具有清熱解暑、止渴除煩、通利小便的功效;可治療夏傷暑熱、頭脹胸悶、口渴咽干、小便短赤和咽痛、口瘡、咳血等病。

  所以說孕婦是可以吃西瓜的,但是孕婦吃西瓜要注意一下的3點內容;

  1、孕婦吃瓜要適量

  由於孕期女性內分泌發生了生理性變化,體內胰島素相對不足,對血糖的穩定作用下降,造成糖在血液中的濃度高,會發生妊娠糖尿病,因此,孕婦不能過量吃西瓜。

  2、孕婦飯前或飯後別吃瓜

  西瓜中大量的水分會沖淡胃液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣。

  3、孕婦不要吃“冰西瓜”

  為避免引起腸胃疾病,吃西瓜時還要選擇新鮮的、熟透的西瓜,尤其不要吃在冰箱內冷藏的西瓜。如果是溫度過低的冰西瓜”,孕婦吃後可能會引發宮縮,嚴重的可能引起早產,甚至危及胎兒的生命。

  夏日吃西瓜禁忌

  1、不要吃得過多,否則傷脾胃,引起咽喉炎

  西瓜是屬於生冷之品,西瓜吃多了是容易傷脾胃的,所以脾胃虛寒的人、經常出現消化不良以及大便滑泄的人一定要少吃西瓜,多吃就會導致腹脹、腹瀉、食欲下降等癥狀,甚至還會積寒助濕,導致疾病。

  2、感冒初期不要吃西瓜

  感冒初期不要吃西瓜,否則會使感冒加重或延長治愈的時間。無論是風寒感冒還是風熱感冒,其初期都屬於表癥,應采用使病邪從表而解的發散辦法來治療。中醫認為,表未解不可攻里,否則會使表邪入里,病情加重。

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  3、不要吃打開過久的西瓜

  氣溫高,西瓜打開過久易變質、繁殖病菌,食用了會導致腸道傳染病。因此,吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。

  4、腎功能不全者不要吃

  短時間內大量吃西瓜,使體內水分增多,超過人體的生理容量。

  而腎功能不全者,其腎臟對水的調節能力大大降低,對進入體內過多的水分,不能調節及排出體外,致血容量急劇增多,容易因急性心力衰竭而死亡。

  5、口腔潰瘍者不要吃

  中醫認為,口腔潰瘍的主要原因是陰虛內熱,虛火上擾,灼傷血肉脈絡。

  西瓜有利尿作用,口腔潰瘍者若多吃西瓜,會使體內所需正常水分通過西瓜的利尿作用排出一些,這樣會加重陰液偏虛的狀態。陰虛則內熱益盛,加重口腔潰瘍。

  6、糖尿病人吃西瓜需適量

  西瓜約含糖類5%,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,也就是說吃西瓜後會致血糖增高。正常人由於會及時分泌胰島素,可使血糖、尿糖維持在正常水平。

  而糖尿病人則不同,在短時間內吃太多西瓜,不但血糖會升高,病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒,甚至危及生命。

  糖尿病人每天吃的碳水化合物(糖類)的量是需要嚴格控制的,因此如果一天中多次吃了西瓜,那麼應相應地減少吃飯和面制品(碳水化合物)的數量,以免加重病情。

  7、產婦不宜多吃西瓜

  產婦的體質比較虛弱,中醫認為多吃西瓜會過寒而損脾胃。

  不宜在飯前及飯後吃因為西瓜中大量的水分會沖淡胃中的消化液,在飯前及飯後吃都會影響食物的消化吸收,而且飯前吃大量西瓜又會占據胃的容積,使就餐中攝入的多種營養素大打折扣,特別是對孩子、孕婦和乳母的健康影響更大。

  8、少吃冰西瓜

  雖然大熱天吃冰西瓜的解暑效果很好,但對胃的刺激很大,容易引起脾胃損傷,所以應注意把握好吃的溫度和數量。

  好把西瓜放在冰箱冷藏室的下層,這里的溫度大約是8-10℃,這個溫度口味也好,每次吃的量不要超過500克,且要慢慢地吃。對於有齲齒(蛀牙)和遇冷後即會感到酸、痛的牙過敏者,以及胃腸功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

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  9、西瓜是含糖量很高的水果,容易轉化為脂肪,不利於健康

  可以少吃西瓜中間含糖多的部分,而選擇紅白相間的西瓜皮來吃;而且晚上九點以後也不宜吃西瓜,容易長小腹和小肚子;在夏天,甚至可以用西瓜皮做菜;

  10、西瓜必須洗干凈才可以吃

  西瓜須洗凈後,用干凈刀切開食用,切忌不洗瓜和刀就切開,不可食被蚊、蠅等爬叮過的瓜瓤,謹防病從口入。

  吃西瓜有什麼好處

  1、清熱解暑

  西瓜含有大量水分、多種氨基酸和糖,可有效補充人體的水分,防止因水分散失而中暑。同時,西瓜還可以通過利小便排出體內多余的熱量而達到清熱解暑之效。

  2、補充營養

  西瓜在所有瓜果中果汁含量為豐富,其果汁幾乎包含有人體所需的各種營養成分。對人體健康極為有利。

  3、幫助蛋白質的吸收

  現代研究發現,西瓜汁中含有蛋白酶,可將不溶性蛋白質轉化為水溶性蛋白質,以幫助人體對蛋白質的吸收。

  4、美容,抗衰老

  西瓜汁猶如人體的清道夫,能排除體內代謝產物,清潔腎臟及輸尿管道,同時還可激活機體細胞,達到美容及延緩衰老的功效。

  5、利尿降壓,治療腎炎

  西瓜中瓜氨酸和精氨酸能增進大鼠肝中尿素的形成而導致利尿,西瓜的配糖體也具有利尿降壓作用。西瓜含有少量鹽類,對腎炎有特殊的治療效果。

  結語:孕婦可以適當的吃西瓜,但是不能過量,而且冰西瓜最好是不要吃。(參考網站:民福康)

(責任編輯:王少華)

文章取自網路:孕媽咪點點讚-育兒教養平台 » 孕婦能吃西瓜嗎 夏日吃西瓜有禁忌