孕媽咪點點讚-育兒教養平台
隨著生活水平的提高,孕婦在孕期都是需要補充各種營養的,特別是補充豐富的維生素C和葉酸,那麼石榴也是很多孕婦喜歡吃的水果之一,那麼孕婦到底可以吃石榴嗎？現在小編就這個問題進行簡單的分析和介紹。
1、石榴是什麼？
石榴是廣大人們喜愛的水果之一，秋天來了，也是石榴盛行的季節，石榴可分紅粉皮石榴、瑪瑙石榴和青皮石榴。石榴有兩種口味，酸石榴和甜石榴，二者各有功效。石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實營養豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。石榴的果肉像珍珠一樣，紅色的、晶瑩剔透，非常的好吃。
2、石榴的功效和營養價值
石榴全身都是寶，不僅石榴的果肉美味可口，而且石榴的還可以醫治一些疾病，酸石榴對防治腹瀉很有效，甜石榴可防治咽燥口渴，也可殺蟲抑菌。石榴皮也是有很大的功效的哦！石榴皮中含有豐富的蘋果酸、石榴皮堿和鞣質等成分。石榴既可以當水果直接服用，還可以用於榨汁，拿到冰箱里冰鎮一下，效果更佳。石榴中富含豐富的營養成分，能夠很好補充人體所需營養元素，具有美容養顏抗衰老的作用。石榴有保護眼睛的功效。常食用石榴還具有很好的抵抗細菌和病毒的強大作用，并且對一些皮膚病和癌癥都有很好的治療作用。石榴還可以保護我們的心臟，調整心臟正常的運動頻率，軟化我們的血管，補血養氣的功效。石榴皮、石榴果肉等等都是含有各種各樣的營養物質的，特別是維生素C含量可以說是最多的。
3、孕婦可以吃石榴嗎？
孕婦可以吃石榴嗎？答案是肯定的。在孕育寶寶的過程中，孕媽媽們多數會不舒服，特別是孕吐反應，有些孕婦食欲不振、精神萎靡、吃點東西就不停的吐，這時候營養就跟不上，寶寶的神經系統發育就會受到嚴重的損害。孕婦吃石榴的話不僅可以促進身體的消化，刺激食欲，減輕孕吐反應。孕婦吃石榴還可以補充鐵質和維生素C，預防孕婦產生貧血的癥狀。
孕婦在孕期脾氣容易受到身體內激素的變化，導致情緒變得激動，容易生氣，這時候食用一些石榴可以改善孕婦的情緒，讓孕婦的心情得到放松。在孕早期胎兒發育是最為迅速的時期，神經系統發育和大腦智力發育都是容易受到外界環境的影響，特別是母體的身體健康對胎兒的發育起到至關重要的作用，孕婦食用石榴可以降低胎兒大腦受損幾率，幫助胎兒的健康發育。
孕婦在懷胎十月的過程中，皮膚暗沉，色素沉著較嚴重，在炎熱的夏天里很容易有皮膚性疾病，例如：濕疹、皮炎、痱子等等，這時候適當的食用石榴可以幫助皮膚得到明顯的改善，皮膚性疾病也可以適當的減輕。（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：廖露）