孕婦夏季喝什麼湯 蝦皮菠菜粉絲湯

　　孕婦夏季湯品推薦 蝦皮菠菜粉絲湯

　　原料：

　　蝦皮16克，粉絲20克，鮮菠菜150克，鹽、味精、胡椒粉各適量。

　　做法：

　　1、菠菜洗凈，適當切段，粉絲用濕水泡軟待用。

　　2、鍋上火，加水適量，把菠菜、粉絲、蝦皮、鹽、味精、胡椒粉一同放入鍋中，燒熟即可。

　　營養價值：

　　蝦皮中含有豐富的蛋白質和礦物質，尤其是鈣的含量極為豐富。菠菜中含有大量的β 胡蘿卜 素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用。

（責任編輯：劉麗君）