孕婦夏季喝什麼湯 冰糖蓮子羹

　　冰糖蓮子羹

　　用料：冰糖、銀耳、蓮子、紅棗

　　做法：

　　1、銀耳泡發好，掰成小塊，紅棗洗凈去核。

　　2、備鍋，放水，加入備好的銀耳、蓮子、紅棗和冰糖，大火燒開後，轉小火慢燉。

　　3、待銀耳熟爛後，即可食用。

　　營養價值：

　　銀耳有安神、潤膚的功效，蓮子也可以益心、安神，有利於孕婦睡眠，還有利於孕婦保胎。

（責任編輯：劉麗君）