孕媽咪點點讚-育兒教養平台
秋梨
秋梨的最大特點就是清甜多汁，其本身又具有清熱解毒，滋陰潤肺，健脾養胃的功效。因此對於準媽媽而言適當的吃些秋梨就可提高食欲。同時研究發現多吃些秋梨對預防妊娠高血壓，消除水腫均有一定的好處。但是因為秋梨是屬於涼性的水果，因此建議準媽媽不要直接生吃，可以把梨燉食了在吃，再者吃的時候也不宜過量，適當的吃點就好了。
草莓
草莓是屬酸性的水果，因此對於食欲不振的準媽媽而言就具有開胃的作用，另外中醫認為草莓也可下火。草莓本身的營養素還是挺豐富的，多吃點對促進身體健康還是會有一定的好處的。
柿子
中醫認為柿子本身就具有清熱、去火、潤肺的功能。而且更為重要的是柿子含有各種礦物質，多吃點不僅可幫助準媽媽補充營養，同時其還可幫助預防妊娠高血壓。但是因為柿子本身具有收斂的作用，因此建議準媽媽一次性不可食用過多，以一個為 宜。
哈密瓜
哈密瓜含有豐富的瓜精酸、水份其都具有降火的作用，對於準媽媽而言在妊娠期間適當的吃些哈密瓜對促進身體健康也是會有一定的好處的。
柑橘
小小一個橘子其營養之豐富，特別是其中還含有豐富的鈣質，對於預防妊娠期缺鈣也有一定的幫助的。再者研究發現適量的食用柑橘也具有降火補氣的作用。建議在吃柑橘的時候也要連上面的那層薄膜吃掉，同時一天也盡量以一克為宜，切記食用過多，如果食用過多也會加重上火，甚至會影響到準媽媽的食欲的。
柚子
此時平和的柚子香飄四海，其中柚子不僅含有豐富的礦物質，微量元素，各種人體所需的營養素，水份，可以說柚子是百利而無一害的水果。對於準媽媽而言適當的吃些柚子不僅可幫助補充水份，同時對於預防上火也有一賓的幫助。
無花果
中醫認為無花果性平味甘，而其具有清熱解毒之功效，因此對於準媽媽而言適當的吃點無花果就具有去火的功效。同時無花果含有豐富的不飽和脂肪酸，對促進胎兒的大腦發育也有一 定的幫助。
事實上對於準媽媽們而言無論是吃哪一種水果都要注意個量，同時還要根據自己的身體選擇適合自己的水果。
比如說有瞇上火的感覺就可適當的多吃一些寒性的水果，如果感覺脾胃失和就吃點溫性的水果等等。但是無論吃什麼水果都要注意適量，切記食用過多。比如說現在感覺上火了，你可以選擇適當的吃些涼性的水果，但是一定不要吃得太多了，否則也會出現腹瀉，腹痛等不舒服的問題的。（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：廖露）