孕媽咪點點讚-育兒教養平台
雞肉蓮子湯：雞肉是公認的蛋白質，氨基酸，礦物質含量最多，同時又膽固醇含量最少的一種肉類。雞肉有促進人體新陳代謝，提高人體免疫力的作用。而蓮子具有清心平肝，同時也是孕婦保胎之佳品。用雞肉同蓮子一起燉成湯喝不僅補氣還有助於保胎，增加營養。
豬肉枸杞子湯：枸杞子具有滋補肝腎，強健體魄的作用，特別是對於整天面對著電腦的準媽媽而言，多吃枸杞子還有益於減少輻射的傷害呢？而豬肉的鐵元素含量非常高。用豬肉同枸杞子一起做成湯不僅有助於預防妊娠缺鐵性貧血，還有益於促進寶寶的發育。
百合蓮子銀耳湯：百合，蓮子，銀耳都具有去火清心安神之功效，很多準媽媽在妊娠期都會有抑郁，心理壓力大，加上此時正值秋干物燥更容易有上火的問題，因此平時如果可以用百合，蓮子，銀耳同冰糖一起熬成湯喝的話，則更有利於平穩的度過妊娠期。
山藥排骨湯：山藥是孕婦補腎，養胎的最好保健品之一，平時用山藥同排骨一起做成湯不僅清香口感還可增加營養。是準媽媽不可錯過的一道靚湯。
冬瓜排骨湯：多數女性到了妊娠後期都會有下肢曲張的問題，而冬瓜具有利水消腫的保健功效，用冬瓜同排骨一起燉煮不僅可去除排骨中的油膩吃起來口感還更香。當然了如果不喜歡排骨的味道的話，用鴨肉代替也是不錯的選擇。
紫菜蛋花湯：紫菜蛋花湯是老百姓們餐桌上常見的美食之一，你可千萬不要小瞧了這湯的養生功效，其富含豐富的鈣質，碘，蛋白質，磷，鐵等多種微量元素，更為重要的是否開胃解油膩。
胡蘿卜豬肝湯：胡蘿卜中豐富的胡蘿卜素，加上豬肝中豐富的鐵元素，可更好的發揮出養肝，明目，補血等多種功效，是準媽媽孕中期不可缺少的一道美味。
鯽魚香菇湯：鯽魚不僅有保胎，利乳等作用，同時還可補氣，消腫，最適合孕期女性食用了。香菇是菌類植物中的皇後，兩者一結合可使湯品更香甜，也更具養生價值。
蛋黃蓮子湯：蛋黃蓮子湯的做法簡單，但是卻可以去除煩燥的心情，同時也有安神保胎之功效。
魚頭木耳湯：魚肉不僅有利於預防早產，流產，同時其中豐富的DHA還助於寶寶聰明。木耳的鐵，磷，鈣等礦物質的含量都是非常豐富的，用魚頭同木耳一起燉成湯喝對促進胎兒腦和整個神經系統的發育都具有很大的幫助。
孕婦吃什麼湯好，其實現實生活中適合準媽媽喝的湯品有很多，對於準媽媽來說，平時只要有益的多喝這些對促進胎兒發育有好處的湯品的話，則更有利於優生優育。（本站精選，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：廖露）