孕媽咪點點讚-育兒教養平台
孕婦吃什麼比較開胃之土豆：
土豆中含有非常多的膳食纖維和維生素B6，這兩者都是幫助準媽媽們有效防止孕期嘔吐的營養元素。孕吐嚴重的準媽媽們不妨將土豆切成絲，做成醋溜土豆，這道菜可是非常開胃的呢！同時它也兼具了營養與美味，準媽媽們不妨試一試。
孕婦吃什麼比較開胃之苦瓜：
眾所周知，苦瓜是苦味食物，能夠起到非常好的刺激胃酸分泌的作用，從而就能夠帶動腸道進行工作，幫助準媽媽們提高消化功能，這樣準媽媽們自然就能提高食欲啦！不過有些準媽媽們不能適應苦瓜的味道，那不妨試一試在煮完苦瓜之後加一點白糖吧，壓一壓苦瓜的苦味。
孕婦吃什麼比較開胃總之南瓜：
南瓜可謂一生都是寶，其營養豐富，維生素A、鈣質、膳食纖維等營養元素，它都一應俱全，同時它還是低鈉食物，能夠有效緩解準媽媽們的妊娠反應，幫助準媽媽們減少孕吐的發生，還能起到降血壓的作用呢！將南瓜做成南瓜餅或是南瓜粥，都是很不錯的提高孕婦食欲的食物呢！
孕婦吃什麼比較開胃之西紅柿：
西紅柿的味道本就酸酸甜甜的，吃起來開胃又爽口，最重要的，西紅柿營養豐富，做法也多，生吃西紅柿、涼拌西紅柿、西紅柿炒蛋、西紅柿蛋湯、糖醋西紅柿等等都是西紅柿常見的做法，相信準媽媽們是不會吃膩西紅柿的。
孕婦吃什麼比較開胃之酸菜：
酸菜能夠去除食物中的腥味，開胃效果可是非常強大的。平日里，準媽媽們在熬湯、煮菜的時候都可以放一些酸菜，尤其是做一些魚類或是腥味等其他味道較重的食物的時候。而酸菜魚、酸菜扣肉等就更是幫助孕婦開胃的很好的食物啦！
孕婦吃什麼比較開胃之海帶：
海帶是含有大量碘元素的最具代表性的食物。孕婦吃海帶不僅能夠補充大量的鈣質，緩解抽筋、反胃等孕期的不良癥狀，還能夠幫助開胃呢！準媽媽們可以試一試用海帶熬煮豬骨，或者將海帶用於炒肉，這可都是開胃又兼具了美味與營養的食物哦！
孕婦吃什麼比較開胃？小編已經做出了闡述，準媽媽們都記住了嗎？這些食物可真的都是能夠幫助你們緩解孕期食欲不振，反復嘔吐的不良癥狀的呢！所以準媽媽們都不妨買一些來食用吧！相信經過一段時間的調整，你們就能夠胃口大開，為寶寶輸送更多的營養物質啦！（本站精選，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：廖露）