孕媽咪點點讚-育兒教養平台
蜂蜜檸檬水的味道酸甜可口，是大家都愛喝的一種飲品，但蜂蜜檸檬水有一定的禁忌人群，而孕婦的體質比較特殊，下面就跟著小編一起來了解下吧。
孕婦可以喝蜂蜜檸檬水嗎
從食物的營養成分上來看，蜂蜜檸檬水中含有豐富的果酸、檸檬酸、果糖、葡萄糖、多種維生素以及鈣、鎂、鉀等礦物質元素，對孕婦無毒害作用，因此，孕婦是可以喝蜂蜜檸檬水的。
蜂蜜是天然的大腦滋補劑。因為在所有的天然食品中，大腦神經元所需要的能量在蜂蜜中含量高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發護膚的要素。蜂蜜緩下通便，能有效地預防便秘及痔瘡出血。孕婦睡前飲一杯蜂蜜水，有安神補腦、養血滋陰之功效；能夠治療多夢易醒、睡眠不香等情況。
雖然說孕婦可以喝蜂蜜檸檬水，但是蜂蜜檸檬水中的酸性物質含量豐富，對胃腸道、口腔的刺激性較大，喝多了可能會出現胃酸、胃疼、拉肚子、牙齒酸痛等不適癥狀，因此，對於孕婦而言，一天喝250毫升左右的蜂蜜檸檬水就好了。
孕婦喝蜂蜜檸檬水的好處有哪些
促進胎兒發育
蜂蜜檸檬水中的營養成分豐富，可以為孕婦提供營養，在一定程度上還能幫助胎兒的生長發育。
開胃止嘔
蜂蜜檸檬水中的酸性物質含量豐富，而孕初期的女性常常會發生嘔吐反應，這時候吃點酸味的食物可以幫助抑制嘔吐的發生，而且還具有一定的開胃作用，可以改善孕婦食欲不振的情況。
防止便秘
蜂蜜檸檬水中含有一定的膳食纖維，這種物質可以促進腸道的蠕動，幫助食物的消化吸收，有潤腸通道的作用，在一定程度上能預防及改善便秘。
維護口腔健康
蜂蜜檸檬水中的維生素C又被稱為抗壞血酸，能防止牙齦紅腫出血，在一定程度上可以維護口腔的健康。
預防妊娠高血壓
檸檬中富含維生素C和維生素P能有效降低血壓，增強血管的彈性和韌性，預防和輔助治療高血壓，在一定程度上能預防妊娠高血壓。
美容養顏
蜂蜜檸檬水中含有豐富的維生素C，這種物質可以抑制酪氨酸酶的活性，淡化皮膚中的黑色素，進而起到一定的美白作用，而且蜂蜜檸檬水還能幫助排出體內的毒素，凈化機體，對於孕婦而言，在孕期也可以保持良好的美顏。
（責任編輯：林育光）