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孕婦可以吃榴蓮嗎？
小編的建議是慎食！這是為什麼呢？
原因主要有下面幾點：
1，榴蓮中雖然所含有的營養價值很高，營養也非常豐富，但是！榴蓮中所含有的糖分以及熱量是很高的，如果孕期準媽媽經常吃榴蓮的話，那麼這樣不僅僅會導致血糖升高，而且還會導致胎兒過重，使得分娩的時候加大困難。
2，一個榴蓮三只雞，想必你們都有聽過吧，你們不要覺得太夸張，其實一點都不會，榴蓮性溫，吃多是會容易導致上火的，孕期上火會容易引發胎熱，影響到寶寶的健康。
3，榴蓮中還含有豐富的纖維素，雖然纖維素可以緩解便秘的情況，但是如果吃的太多的話，那就會引起孕婦便秘，所以對於容易便秘的孕媽媽來說，會加重便秘的情況，所以，對於容易患有便秘以及有痔瘡的孕媽媽們來說，小編建議你們最好就不要吃。
綜上所述，雖然榴蓮營養好，但是小編建議你們為了自身以及胎兒的健康，能不吃就最好不要吃，如果真控制不住自己想要吃的話，那麼可以適當的吃一些就好了，一般建議不超過100克。
孕婦怎麼吃榴蓮好呢？
一個榴蓮能三只雞的營養，所以孕婦吃榴蓮拿來燉雞，這樣才能將榴蓮的營養價值發揮到最大。那麼應該怎麼叢呢？
首先，要準備的食材有：土雞，榴蓮，核桃仁，紅棗，生姜片。
制作方法如下：
先將土雞處理干凈後，放入煮開的水中浸泡五分鐘左右後撈出，將雞切成塊狀後放置一旁備用。
然後將核桃仁以及去核的紅棗清洗干凈，然後和榴蓮肉，姜片，雞塊一同放入裝有水的鍋中燒開，然再改成文火煲個三個小時左右，加入鹽以及味精調一味道就可以了。
當然如果孕媽不想吃雞肉的話，那麼也可以將榴蓮來燉排骨，也是可以的。
要準備的食材有：排骨，帶殼的榴蓮，以及食鹽。
制作方法如下：
先將排骨在沸水中過一下，然後撈起來沖一下涼水，瀝干後備用。
其次，將榴蓮殼上的白瓤割下來，切成小塊。然後，將排骨放入裝有水的砂鍋中，開大貨煮沸之後轉小火，把榴蓮以及榴蓮瓤塊放入砂鍋中一起煮，等到瓤塊熟透之後就可以了。
以上就是關於孕婦可以吃榴蓮嗎的相關知識介紹了，希望小編的這篇文章可以幫助到你們！（本站精選（www.99.com.cn）專稿，如需轉載請註明出處）
（責任編輯：江慧）