孕婦可以吃冰淇淋嗎

　　冰淇淋

　　冰淇淋(ice cream)，是以飲用水、牛奶、奶粉、奶油(或植物油脂)、食糖等為主要原料，加入適量食品添加劑，經混合、滅菌、均質、老化、凝凍、硬化等工藝而制成的體積膨脹的冷凍食品，口感細膩、柔滑、清涼。

　　冰淇淋的營養價值

　　冰激凌冰淇淋是一種含有優質蛋白質及高糖高脂的食品，另外還含有氨基酸及鈣、磷、鉀、鈉、氯、硫、鐵等，具有調節生理機能、保持滲透壓和酸堿度的功能。資料顯示，按照國際和國家產品標準，一般奶油冰淇淋，其營養成分為牛奶的2.8~3倍，在人體內的消化率可達95%以上，高於肉類、脂肪類的消化率。

　　每100克冰淇淋食物中含有的元素

　　熱量127.00(千卡)， 鈣126.00(毫克) ，脂肪5.30(克)，蛋白質2.40(克) 鎂，12.00(毫克) ，碳水化合物17.30(克)，硫胺素 0.01(毫克) 鐵0.50(毫克) 膳食纖維 0.00(克)，核黃素 0.03(毫克) ，錳 0.05(毫克) ，維生素A48.00(微克)，煙酸0.20(毫克) ，鋅0.37(毫克) ，維生素C 0.00(毫克)，膽固醇0.00(毫克)， 銅0.02(毫克)， 維生素E0.24(毫克)，鉀125.00(毫克) ，磷67.00(毫克) ，胡羅卜素0.60(微克)，鈉54.20(毫克) ，硒1.73(微克) ，視黃醇當量74.40(微克)

　　國內的冰淇淋主要由3種成分組成，其中脂肪占7%～16%，蔗糖14%～20%，蛋白質占3%～4%。

　　孕婦可以吃冰淇淋嗎?

　　慎吃。

　　孕婦是可以吃冰淇淋的，但要有節制，避免對胎兒造成影響。建議最好不要吃。

　　產婦可以吃冰淇淋嗎?

　　慎吃。

　　產婦胃腸功能較弱，吃過多的生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮，胃液分泌減少，消化功能降低，出現腹痛、腹瀉等癥狀。所以產婦最好不要吃冰淇淋。

（責任編輯：江慧）