孕媽咪點點讚-育兒教養平台
柚子
柚子中含有大量的葉酸，而葉酸正是準媽媽們在整個懷孕期間都不能缺少的一種重要的營養物質，如果準媽媽們在懷孕期間缺乏葉酸，則容易導致妊娠期的高血壓癥，就連您的寶寶也會受到牽連，生長發育出現遲緩或是早產等。所以，在冬天，準媽媽們吃一些柚子，就是進行葉酸補充的最簡便的來源啦!柚子也是準媽媽們在冬天吃水果的首選哦!
蘋果
準媽媽們在懷孕期間吃一些蘋果，能夠補充大量的微量元素，還能幫助您補充維生素。不僅如此，蘋果中含有大量的植物纖維，能夠幫助寶寶的大腦的海馬體進行發育，有助於寶寶後天記憶里的提高。而且，準媽媽們如果能夠在懷孕期間多吃一些蘋果，那麼您的寶寶患上哮喘的概率也會大大減少呢!所以，準媽媽們在冬天完全可以多吃一些蘋果。
柑橘
冬季是柑橘大量豐收的季節，柑橘號稱是維生素的寶藏。它具有營養豐富，富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分，每五百克橘子中就含有維生素C二百五十毫克，維生素A二點七毫克、維生素B1的含量居水果之冠。不僅如此，柑橘中的鈣質含量也是很多水果都望塵莫及的。因而，準媽媽們在冬季多吃一些應季的柑橘也是很有好處的。
獼猴桃
獼猴桃中的糖類、蛋白質以及氨基酸的含量都非常之高，還含有非常多的微量元素。獼猴桃能夠幫助準媽媽們強化免疫系統，提高準媽媽們的免疫力與抵抗力，還能促進傷口的愈合。不僅如此，獼猴桃還具有非常好的抑制抑郁癥的作用，能夠有效幫助準媽媽們減少產前抑郁癥以及產後抑郁癥的發生。所以，準媽媽們完全可以在冬天吃一些獼猴桃。
冬天孕婦吃什麼水果好?相信準媽媽們在閱讀了小編做出的解析之後，一定都已經心中有數了吧?準媽媽們，在冬天也不要忘了多吃一些水果哦!(99健康網(www.99.com.cn)專稿，如需轉載請註明出處。)
（責任編輯：江慧）