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孕早期吃什麼 家常菜做法推薦

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  原味鮮魚湯

  原料:鮮魚肉500克左右(鯉魚、胖頭魚、鯽魚),白蘿卜片300克,白酒、料酒、蔥段、姜片各5克,鹽、醋、味精少許。

  做法:

  1、將油倒入鍋中,燒至八成熱,將魚下鍋,點少量白酒燒至微黃。

  2、放入蔥段、姜片,白蘿卜片,加水,大火煮至湯色微白。

  3、待湯微開,點少許料酒,少許鹽,中火煎煮,至酒味消失,待湯顯白色,點少許味精、醋即可食用。

  二瓜粥

  原料:粳米100克,黃瓜150克,冬瓜150克,姜10克,鹽適量

  做法:

  1、將黃瓜洗凈,去皮去子,切成薄片;冬瓜去皮,切薄片;粳米淘洗干凈;姜洗凈拍碎。

  2、鍋內加水約1000克,大火燒開後放入粳米、姜碎,待沸騰後改用小火慢慢煮至米爛,下入黃瓜片、冬瓜片,大火煮至湯稠料熟,加入鹽調味,即可食用。

  榨菜蒸牛肉片

  原料:牛肉(肥瘦)200克,榨菜50克,醬油、赤砂糖、淀粉(豌豆)、植物油、胡椒粉、白砂糖各適量。

  做法:

  1、 牛肉、榨菜洗凈切片。

  2、牛肉片加醬油、紅糖、淀粉、油、胡椒粉及涼開水10毫升拌勻,腌約10分鐘。

  3、榨菜片以少許白糖拌勻,拌入牛肉片中。

  4、將牛肉片、榨菜片放於碗中,蒸約15分鐘,牛肉熟即可。

  雪菜燒豆腐

  原料:芥菜50克,豆腐(北)150克,豬肉50克。

  做法:

  1、將肉洗凈,剁成碎末;將芥菜(雪里蕻)洗凈切碎。

  2、將豆腐切成4厘米長的方塊,用油煎至兩面起黃色。將蔥、姜洗凈,蔥切段,姜切片。

  3、油鍋熱後,煸肉末、蔥、姜。

  4、待肉末煸香後,將豆腐放入,加上蔥姜末、芥菜(雪里蕻)及少量水,燒至八九成熱,再加入糖炒勻燒透即成。

  甜椒牛肉

  原料:牛肉(瘦)250克,青椒250克,醬油、甜面醬、鹽、味精、姜、淀粉、植物油各適量。

  做法:

  1、將牛肉去筋洗凈,切絲,加入鹽、淀粉調勻碼味;甜椒、嫩姜切絲;醬油、味精、淀粉調汁備用。

  2、鍋內放少許油燒熱後,先炒甜椒到斷生,撈出;鍋內加油燒熱後,放入牛肉絲炒散,放甜面醬炒到斷生,再放入甜椒絲、姜絲,炒出香味,勾入芡汁,翻勻即可。

(責任編輯:劉麗君)

文章取自網路:孕媽咪點點讚-育兒教養平台 » 孕早期吃什麼 家常菜做法推薦