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懷孕後脾氣有多大 暴躁脾氣要hold住

女人懷孕後脾氣暴躁 懷孕後脾氣變差 孕期情緒如何調節

  一、懷孕後脾氣有多大

  歇斯底里型:懷孕後脾氣變大了好多,動不動就不開心,就鬧情緒,老公都說我又開始“瘋了”。不知道是因為自己覺得自己懷孕了就“我最大”,還是什麼關系。

  干生悶氣型:最近我有點抓狂,老婆自從懷孕後,最近這段時間從事跟我生氣,別人都說這是孕婦的正常心理,讓我不要生氣。但是,我怕老婆生出病來,怎樣讓老婆發泄出來啊?

  無理取鬧型:“我媳婦懷孕有四五個月了,盡管自己對她小心呵護殷切關懷,但是她還是百般不滿整天無理取鬧,一點小事能鬧的特別大,說話難聽的一句話說出來能把人氣個半死,而且逮著誰說誰,我快忍無可忍了!”

  愛指使人型:最近收到老公投訴了,他說:作為一個老婆大人,讓他干活是應該的,作為未來孩兒他媽,讓他跑腿更是義無反顧,但是也請體諒體諒工作勞苦的老公親愛滴……我開始反省了。

  二、懷了寶寶的孕媽咪為啥脾氣大

  懷了胎寶寶,這本是件開心的事,可孕媽咪突如其來的暴躁脾氣讓一家人都措手不及。其實脾氣大變并非孕媽咪所愿,懷孕後,內分泌的變化給孕媽咪帶來了心理和情緒上的改變,這種改變讓孕媽咪看起來喜怒無常。

  妊娠4~12周為情緒不穩定期。懷孕後的妊娠反應和社會角色的變化容易使孕媽咪產生羞怯、恐怖和反感的心理。妊娠反應給孕媽咪帶來身體的不適和對分娩的恐懼,也使孕婦從心理上還不大愿意接受這個小生命。在此時期,孕媽咪情緒很不穩定,愛發脾氣。

  妊娠16~32周為逐漸適應期。這個時期孕媽咪已度過妊娠反應期,身體狀況好轉,心理上也開始接受現實。然而,孕媽咪因為壓力大,害怕生出畸形兒或對胎兒的性別有所期待,幻想增加,恐懼感仍然存在,但能盡力避免涉及胎兒危險、損傷、死亡因素,保護胎兒的意志明顯增強。

  妊娠32~40周是孕媽咪過度負荷期。胎兒發育迅速,致使孕媽咪負擔過重,行動不方便,臨近分娩思想壓力增大,因而,孕媽咪精神壓抑、焦慮、易激動。

  三、孕期情緒如何調控?

  1、傾訴——多說說話

  孕媽媽可以和老公、婆婆、媽媽、朋友等多聊聊天,把自己的疑惑和困惑表達出來。多和積極樂觀開朗的朋友相處,在傾訴自我的過程中,也被他人的快樂和樂觀感染到自己。

  2、聆聽——聽聽音樂

  優美舒緩的音樂不僅可以很好的安撫和調節你的精神情緒,還可以當做是在給寶寶做胎教哦!當感覺到不適的時候,不妨先深呼一口氣,靜下心來聽聽音樂。

  3、轉移——逛逛街

  也許你是在家里悶太久啦,才會那麼需要發泄。所以,不妨和最好的閨蜜一起去外面逛逛街吧!這也是轉移注意力的一種很好的方法。但是,最好不要在人流高峰期去哦,以免傷著了寶寶和自己。

  4、放松——親近大自然

  大自然具有一種神奇的魔力,它可以安撫人們焦躁的內心,撫慰人們不安的心靈。對於孕媽媽來說也是如此。偶爾和家人出去走走,親近親近大自然。感受花鳥蟲魚的曼妙,聆聽小橋淌水的樂音,呼吸每一縷新鮮的空氣,感受人類最原始的生命。

  99熱心醫生溫馨提示,長期情緒緊張的孕媽媽,會使身體變得衰弱,從而對胎寶寶有著不良的影響。而宮內發育遲緩就是不良的影響之一。所以孕媽媽更要注意孕期情緒的調節。

(責任編輯:劉麗君)

文章取自網路:孕媽咪點點讚-育兒教養平台 » 懷孕後脾氣有多大 暴躁脾氣要hold住