孕媽咪點點讚-育兒教養平台
一、懷孕後脾氣有多大
歇斯底里型：懷孕後脾氣變大了好多，動不動就不開心，就鬧情緒，老公都說我又開始“瘋了”。不知道是因為自己覺得自己懷孕了就“我最大”，還是什麼關系。
干生悶氣型：最近我有點抓狂，老婆自從懷孕後，最近這段時間從事跟我生氣，別人都說這是孕婦的正常心理，讓我不要生氣。但是，我怕老婆生出病來，怎樣讓老婆發泄出來啊?
無理取鬧型：“我媳婦懷孕有四五個月了，盡管自己對她小心呵護殷切關懷，但是她還是百般不滿整天無理取鬧，一點小事能鬧的特別大，說話難聽的一句話說出來能把人氣個半死，而且逮著誰說誰，我快忍無可忍了!”
愛指使人型：最近收到老公投訴了，他說：作為一個老婆大人，讓他干活是應該的，作為未來孩兒他媽，讓他跑腿更是義無反顧，但是也請體諒體諒工作勞苦的老公親愛滴……我開始反省了。
二、懷了寶寶的孕媽咪為啥脾氣大
懷了胎寶寶，這本是件開心的事，可孕媽咪突如其來的暴躁脾氣讓一家人都措手不及。其實脾氣大變并非孕媽咪所愿，懷孕後，內分泌的變化給孕媽咪帶來了心理和情緒上的改變，這種改變讓孕媽咪看起來喜怒無常。
妊娠4～12周為情緒不穩定期。懷孕後的妊娠反應和社會角色的變化容易使孕媽咪產生羞怯、恐怖和反感的心理。妊娠反應給孕媽咪帶來身體的不適和對分娩的恐懼，也使孕婦從心理上還不大愿意接受這個小生命。在此時期，孕媽咪情緒很不穩定，愛發脾氣。
妊娠16～32周為逐漸適應期。這個時期孕媽咪已度過妊娠反應期，身體狀況好轉，心理上也開始接受現實。然而，孕媽咪因為壓力大，害怕生出畸形兒或對胎兒的性別有所期待，幻想增加，恐懼感仍然存在，但能盡力避免涉及胎兒危險、損傷、死亡因素，保護胎兒的意志明顯增強。
妊娠32～40周是孕媽咪過度負荷期。胎兒發育迅速，致使孕媽咪負擔過重，行動不方便，臨近分娩思想壓力增大，因而，孕媽咪精神壓抑、焦慮、易激動。
三、孕期情緒如何調控?
1、傾訴——多說說話
孕媽媽可以和老公、婆婆、媽媽、朋友等多聊聊天，把自己的疑惑和困惑表達出來。多和積極樂觀開朗的朋友相處，在傾訴自我的過程中，也被他人的快樂和樂觀感染到自己。
2、聆聽——聽聽音樂
優美舒緩的音樂不僅可以很好的安撫和調節你的精神情緒，還可以當做是在給寶寶做胎教哦!當感覺到不適的時候，不妨先深呼一口氣，靜下心來聽聽音樂。
3、轉移——逛逛街
也許你是在家里悶太久啦，才會那麼需要發泄。所以，不妨和最好的閨蜜一起去外面逛逛街吧!這也是轉移注意力的一種很好的方法。但是，最好不要在人流高峰期去哦，以免傷著了寶寶和自己。
4、放松——親近大自然
大自然具有一種神奇的魔力，它可以安撫人們焦躁的內心，撫慰人們不安的心靈。對於孕媽媽來說也是如此。偶爾和家人出去走走，親近親近大自然。感受花鳥蟲魚的曼妙，聆聽小橋淌水的樂音，呼吸每一縷新鮮的空氣，感受人類最原始的生命。
99熱心醫生溫馨提示，長期情緒緊張的孕媽媽，會使身體變得衰弱，從而對胎寶寶有著不良的影響。而宮內發育遲緩就是不良的影響之一。所以孕媽媽更要注意孕期情緒的調節。
（責任編輯：劉麗君）