孕媽咪點點讚-育兒教養平台
不少準媽媽們發現，自從懷孕之後，自己的鼻梁兩側以及雙頰之間長出了許多小斑點，看起來特別不好看。其實，大部分孕媽懷孕後都會長小斑點，叫做妊娠斑哦，是孕期垂體分泌的促黑色素細胞激素增加而引起的，孕期生理變化的一種，生完寶寶之後會逐漸淡化或消除。這種情況下孕媽媽不需要太多擔心，不要盲目選購祛斑產品，以免影響皮膚情況，導致斑點原來越嚴重。
對於臉上的這些小斑點，孕媽媽還是應該以預防和控制為主哦，平時要保持良好的心情、充足的睡眠、飲食規律，避免進食過多油膩刺激的食物，注意清潔皮膚，對皮膚的護理都是大有益處的。
有孕媽表示，自己做好了這些，斑點依舊在加重，怎麼回事呢？其實，除了這些還不夠，平時外出不做防曬的話，也會導致斑點變得嚴重，因為日曬可使黑色素活性增加哦！
斑點在長時間的日曬下會加重情況，以至於產後難以去除的情況也是有的。
所以，孕媽媽外出時，也有必要做好防曬措施。具體怎麼防？一起來學學招吧！
1、遮陽道具用起來
說到防曬，大家首選的可能是借助防曬用品。防曬有4寶：遮陽傘、帽子、墨鏡和防曬衣，這些都是出門必備的哦。但是，做好這些還不夠，要選好有用的產品才有效。
比如，防曬傘并不是任何一把傘就可以哦，真正有效的防曬傘不僅能遮擋住光，還能遮擋住紫外線。選防曬傘時，可以選PG布的，黑膠的也可以，黑膠性能穩定，抗紫外線性能好，遮光的同時還有一定的隔溫效果。另外，還需要認準防曬標識，一般選擇UPF值為30的傘就可以了。
也許有孕媽覺得，拿著防曬傘也還是擔心曬到，如果想要無懈可擊，可能還要配合一下其它方法的使用，比如可以選擇一定有大帽檐的防曬帽。
2、防曬霜必不可少
懷孕之後我很宅的，防曬霜什麼的根本用不上。
孕期不是不建議用化妝品嗎？防曬霜對胎寶發育不好，我不用的！
懷孕後，大部分孕媽都將防曬霜拒之門外，甚至寧愿曬著出門也不愿意涂抹防曬霜。其實，只要選對了防曬用品，就能解決這些顧慮哦。
適合孕媽媽的防曬用品應該首選單一功效的；另外，純物理的防曬成分對孕媽媽來說安全性更高一些；防曬的系數不需要太高，一般系數越高產品會更偏油，對皮膚刺激越大。最後，當然要留心產品包裝標識，比如生產日期等等。
3、防曬食物
什麼食物具有防曬效果呢？日常中可通過飲食方面起到防曬護膚效果，那麼防曬食物有哪些呢？比如大棗、獼猴桃、橘子以及西紅柿等，富含維生素C的食物都就有防曬美白作用，有助於增強皮膚自身抗曬能力，也能版主皮膚抑制黑色素的形成。
孕期的肌膚對紫外線非常敏感，因此隨時都要注意防曬。為了避免出現色斑，孕媽媽還是有必要防曬的，另外，大太陽天就盡量避免外出，陰天外出玩耍也要做一定的防曬措施。
孕婦用防曬霜的好處
防止長斑
受孕期間，孕婦護膚其實也是非常重要了，尤其是防曬護理方面更應該注重，因為懷孕的原因導致體內激素有著非常大的變化，所以皮膚本身抵抗力差，只要稍微被強烈紫外線曬後就很容易產生色斑。所以，孕婦一定要護理防曬，以免生完寶寶後皮膚問題頻頻出現。
防止皮膚敏感
正因為孕婦在孕期體內雌性激素的變化幅度很大，而皮膚油脂分泌旺盛，水油不平衡，這也是很多孕婦稍微曬太陽就臉部發紅很有燒熱的感覺，不注重防曬很容易引起皮膚過敏導致不適。
抵抗衰老
大家都知道，太陽光的紫外線對皮膚的傷害很大，也是皮膚老化的最大兇手，而孕期皮膚更加敏感脆弱，直接性讓皮膚經受陽光照射很容易產生干紋細紋的出現，引起皮膚衰老有皺紋的滋生。（參考網站：太平洋親子）
（責任編輯：王少華）