孕媽咪點點讚-育兒教養平台懷孕後,很多媽媽的睡眠質量都不是很好,有些孕婦睡不好就會選擇經常熬夜,直至感到有睡意了才去休息。殊不知這麼作對胎兒發育會產生很大危害。那麼，都會有哪些危害呢?
孕期熬夜危害大之導致內分泌紊亂
對於現在的人來說，熬夜成為了一種通病。睡得越來越晚，有些甚至失眠睡不著。要知道，熬夜對於身體是有一定的損害的，尤其是對於懷孕女性來說，熬夜不僅僅會影響到自身，而且還會影響到胎兒。
過度的熬夜，加班，應酬等，會使得孕婦的情緒長期的處於一種激動或是興奮的狀態，導致內分泌紊亂，從而引發血壓升高，這樣對於胎兒的發育來說是非常不利的。
孕期熬夜危害大之導致情緒不安
懷孕期間，準媽媽的情緒對於胎兒來說是會有一定的影響的。熬夜的人，通常第二天精神狀態都是不太好的，而且情緒的起伏也會很大，容易煩躁不安。那麼，這樣的話，胎兒也受到孕媽媽的影響，長期處於煩躁不安的狀態，導致出現生長緩慢，腎精不足等等狀況。
孕期熬夜危害大之導致早產或流產
懷孕的三個月是危險期，再加上懷孕期間孕媽媽會容易感覺到疲勞。這個時間段，要是經常熬夜的話，那麼會使得情緒緊張，興奮，很容易引起子宮收縮，從而引發早成或者是流產，這是需要孕媽媽非常注意的。
另外，孕媽媽經常熬夜是會損傷大腦，從而導致記憶力下降，頭暈，頭痛等癥狀發生。所以，小編要提醒孕媽的是，為了給胎兒創造一個良好的母體健康環境，在懷孕期間一定要保證充足的睡眠時間，如果實實在在是晚上睡不著的話，那麼在白天的時間也一定要補充睡眠時間。最好是養成良好的作息習慣，這樣胎兒才能健健康的成長。
孕期睡眠不好如何改善
1，孕媽媽盡量在睡覺之前不要做令你興奮，勞累的事情。
2，睡覺之前可以洗個熱水澡，喝杯溫熱的牛奶，來緩解一下，這樣可以讓你更快的入睡。
3，媽媽們可以多和有經驗的孕媽交流一些，特別是在自己心理壓力大，且難以克服的時候，多交流會使你擺脫煩惱，保證睡眠，促進健康。
4，每天睡覺的前兩個小時之內不要大吃大喝。
5，如果實在睡不著的話，那麼不要勉強自己，可以起來做點事情，比如看看書，電視什麼的，避免做令你興奮的事情，這樣過一段時間之後，你就會因為勞累自然而然的入睡了。。（本站精選專稿，如需轉載請註明出處。）
（責任編輯：江慧）