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炎熱的夏天，皮膚受到太陽的炙烤，容易失水，干裂甚至形成曬斑。對於孕期女性來說，肌膚承受外界環境的傷害總是要比普通女性要多，這是因為孕期女性的肌膚比較敏感，抵抗能力下降。那麼，在夏季孕婦怎麼護膚呢？
孕婦夏季如何護膚
注意補水
夏季炎熱，因此會流很多汗，除了人體需要注意補水外，孕媽也要注意為自己的皮膚補水，外出回家後，適當地為自己使用補水保濕型的孕婦護膚品，為皮膚補充水分。
防曬要講究
夏季陽光兇猛，想要保護自己的嬌嫩肌膚不受陽光的侵襲，這時候你就需要做好防曬措施了。懷孕之後由於體內激素的改變，黑色素容易沉積，因此容易曬黑，甚至長出黑斑或孕斑，所以，孕媽在夏季要做好防曬措施。
做好清潔可預防痘痘
由於體內激素的改變，孕媽的皮膚在夏季更加容易水油失衡，所以更加容易長痘痘，孕媽在這時候要更加注意為自己做好清潔，注意痘痘的護理。
飲食要注意
飲食上要多攝取富含優質的動物蛋白和維生素A、B、B2、C的食物。多吃顏色深的蔬菜、水果，這樣可使你的皮膚顏色更加漂亮。均衡攝入營養，平衡的食物能使孕媽的頭發和皮膚以及體內各器官得到很好的保護，使你的肌膚從內而外散發光彩。
孕婦夏季皮膚的日常護理
1.避免長時間陽光直射，外出時可以涂抹一些防曬霜阻擋紫外線的傷害；
2.飲食盡量清淡，多吃含維生素B2、B6豐富的食物，促進皮膚新陳代謝；
3.多吃含維生素C的蔬菜水果，減少色素沉淀；
4.平時做好保濕護理，每日早晚各一次；
5.對腹部和其它易干燥部位，平日做好滋潤保濕工作。
孕婦夏季臉部皮膚的保養
清潔：使用溫和無刺激的潔面產品，早晚各清潔一次；
保濕：清潔皮膚後使用溫和的保濕乳液或乳霜，滋潤皮膚。
控痘：有些準媽媽在孕期會發痘痘，此時宜使用天然植物類的護膚品進行保濕，既清爽也無負擔，切忌使用祛痘產品。尤其懷孕前3個月，祛痘產品中的某些活性成分對胎兒的影響還未定論。
防斑：多數準媽媽在孕期會產生妊娠斑，類似黃褐斑之類的色素沉淀，這種斑在產後會自行消退，所以不用特意使用祛斑產品，只要用專門的母嬰護膚品或者植物類護膚品即可。
防曬：孕婦長時間在戶外時一定要涂抹防曬霜，防止紫外線照射產生曬斑。但要選擇純物理防曬的產品，保證安全。
孕婦如何防曬
紫外線最易穿透皮膚表層，對孕媽咪的肌膚造成傷害，所以一定要選擇無刺激性的洗面奶來徹底清潔臉部，切忌使用含香精、酒精、磨砂顆粒或較油的洗面奶，不然會讓面部的角質變薄變少，還會引起臉部肌膚的刺激感。
妊娠早期，皮膚也發生了微妙的變化。大多數孕婦的皮膚會變得紅潤、光澤、油膩、多汗。那麼潔面後的臉部保養工作也很重要。可選涂一些防曬值不超過SPF15的防曬保濕乳液。
每天醒來一定要做好保養，保濕型的防曬乳液質地一般都很清爽，如果皮膚“油”情嚴重，就盡量少用。比如，額頭、鼻子、下巴處少用，其它部位可適量使用。
并不是SPF值越高防曬的效果越好。只是他們持續的時間相對來說長一點。偶爾出門或在家時，只要選擇SPF15或SPF20即可。因工作關系需要在外奔波，又沒有時間補擦，則可使用到SPF50或SPF60的防曬品。但是一般來說，因為夏天出汗比較多，所以建議2—3個小時補擦一次會好一點。（參考網站：太平洋親子）
（責任編輯：王少華）